Fitness-Boxen bei doc4fit in Arnstein – Dein Fitnessstudio
Du möchtest mal so richtig trainieren, wie die Profis im Boxsport – dann bist du bei uns im Fitnessboxen genau richtig. Und warum? Im Training erlernt ihr risikofrei konkrete Techniken, die In unserem neuen Kurs zur Steigerung von Kraftausdauer, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Durchhaltevermögen, Präzisierung der Bewegungsabläufe und Körperbeherrschung und Trainingsdisziplin führen.
Und wie geht unserer neuer Trainer Jeff das Thema an? Zu Beginn leichtes Aufwärmen ohne Überlastung. Es folgt 15-minutiges Training der unterschiedlichen Schlagtechniken und Präzisierung der Bewegungsabläufe. Individuelle Steigerung der Kraftausdauer und Schnelligkeit für 10 Minuten. Anschließend individueller Konditionsaufbau über 15 Minuten. Zur Herstellung des Muskelgleichgewichts und Regeneration ein Cooldown von 10 bis 15 Minuten. Na, Interesse? Einfach bei doc4fit im Studio melden. Anzahl der Kursteilnehmer 10 – max. 15 Personen im Alter von 16 bis 50 Jahren. Kursbeginn Dienstag, 03.05.2022, 19.30 Uhr bei doc4fit im Studio. Vorherige Anmeldung erbeten.
Kursgebühr: 120 € für 10 Trainingseinheiten
Mitglieder frei!