Vormittag

Programm

Beschreibung

08.30 Uhr

Power Workout

mit Christian

High-Intensity-Übungen non stop! Dieses Training treibt deinen Puls in die Höhe und trainiert maximal viele Muskeln gleichzeitig. Ultimatives Ganzkörpertraining für mehr athletische Ausdauer! Bei sommerlichen Temperaturen im Pool.
(Badekleidung notwendig).

Nachmittag/Abend

 16.30 Uhr

Easy Running

(Outdoor ca. 1 h)
mit Yvonne R. + Eva

Running bietet einen optimalen Start gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Nach dem Motto „lerne langsam laufen zeigen Dir unsere Sportfachkräfte Lauftechniken für ein ausdauerndes Laufen.

17.00 Uhr

HIIT the Beat 2.0

mit Nadine

Die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!

18.00 Uhr

Surprise Kurs

mit Susan + Eva

Ganzkörpertraining an „Land“ und im Wasser (bei heißen Temperaturen im Pool. Cardio, Kraft, Ausdauer, Freestyle und vieles mehr warten auf Dich. Sei offen für Neues und lass Dich überraschen!

(Badekleidung notwendig)

19.45 Uhr

19.45 Uhr

20.15 Uhr

Entspannung + Genuss

(finnische Sauna)

Saunaaufgüsse beruhigen und entspannen. Wohlige Wärme und faszinierende Düfte beeinflussen Dein Wohlbefinden und runden den Tag ab.

Bitte um Voranmeldung zu den o.g. Kursen. Sei schnell und sicherer Dir einen Platz. An Badebekleidung und feste Schuhe denken.

Auf jeden Teilnehmer wartet eine vitaminreiche und erfrischende Überraschung!