„Surprise“ bis September 2023

Juni

Juli

August - Sommerpause in diesem Monat!

September

Easy Running (mit Eva)

Laufen hält fit, befreit & macht Spaß!
Easy Running - der optimale Start mit dem Laufen zu Beginnen oder seine Lauftechnik zu schulen. Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Kondition arbeiten. Festes Sportschuhwerk von Vorteil!

Fit Kick (mit Eva)

Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Mit diesem Kurs trainierst Du Deine Konzentration und Schnelligkeit. Es ist ein effektives Fatburn-Training, bei dem Du auch noch viel über Selbstverteidigung lernst.

Fazienworkout (mit Steffen)

Durch verschiedene Übungen und Techniken werden Verklebungen im Fasziengewebe gelöst und so effektiv bei ihrer Regeneration unterstützt. Das perfekte Ergänzungstraining für ein straffes Bindegewebe, einen schmerzfreien Rücken und mehr Beweglichkeit im Alltag.

Skygymnastik (mit Eva)

Eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
mit gezielten Übungen für Beine & Po. Neben Stabilität in den
Gelenken wird auch Deine Ausdauer und Kondition trainiert.
Das Winter-Workout für alle Schnee-Hasen!

Hit the Beat® by Breakletics (mit Nadine)

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit Breakletics® HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats! Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich. Versprochen! Werde Teil der Fitness Revolution!

Step meets Functional (mit Eva)

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.

Body in Harmony (mit Susan)

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.

Burn it (mit Eva)

Dieses Aerobic-Cardio-Training bringt dich und deinen Fettstoffwechsel mit einfachen Schrittfolgen in Schwung. Die leichten Choreographien werden Schritt für Schritt aufgebaut.

Yoga Flow (mit Julia)

Bring Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang – und verbinde alles mit einem effektiven, aber dennoch schonenden Ganzkörperworkout. Das abwechslungsreiche Trainingfordert nicht nur Deine Muskeln, sondern spendet Dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit.

„Surprise“ bis September 2023

Juni

Tag

Datum

Uhrzeit

Kursleitung

Kursdetails, s. am Ende der Tabelle

Freitag

02.06.2023

18.00 – 19.00

Susan

Body in Harmony

Freitag

09.06.2023

18.00 – 19.00

Steffen

Faszienworkout

Freitag

16.06.2023

18.00 – 19.00

Nadine

Hiit the Beat 2.0

Freitag

23.06.2023

18.00 – 19.00

Julia

Yoga Flow

Freitag

30.06.2023

18.00 – 19.00

Eva

Step meets Functional

Juli

Tag

Datum

Uhrzeit

Kursleitung

Kursdetails, s. am Ende der Tabelle

Freitag

07.07.2023

18.00 – 19.00

Steffen

Faszienworkout

Freitag

14.07.2023

18.00 – 19.00

Susan

Body in Harmony

Freitag

21.07.2023

18.00 – 19.00

Eva

Step meets Functional

Freitag

28.07.2023

18.00 – 19.00

Steffen

Faszienworkout

August - Sommerpause in diesem Monat!

Tag

Datum

Uhrzeit

Kursleitung

Kursdetails, s. am Ende der Tabelle

Freitag

04.08.2023

18.00 – 19.00

Eva

Burn it

Freitag

11.08.2023

18.00 – 19.00

Julia

Yoga Flow

Freitag

18.08.2023

18.00 – 19.00

Susan

Body in Harmony

Freitag

Laufen hält fit, befreit & macht Spaß!
Easy Running - der optimale Start mit dem Laufen zu Beginnen oder seine Lauftechnik zu schulen. Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Kondition arbeiten. Festes Sportschuhwerk von Vorteil!

Eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
mit gezielten Übungen für Beine & Po. Neben Stabilität in den
Gelenken wird auch Deine Ausdauer und Kondition trainiert.
Das Winter-Workout für alle Schnee-Hasen!