„Surprise“ bis September 2023
Juni
Tag |
Datum
|
Uhrzeit |
Kursleitung |
Kursdetails, s. am Ende der Tabelle |
Freitag |
02.06.2023 |
18.00 – 19.00 |
Susan |
Body in Harmony |
Freitag |
09.06.2023 |
18.00 – 19.00 |
Steffen |
Faszienworkout |
Freitag |
16.06.2023 |
18.00 – 19.00 |
Nadine |
Hiit the Beat 2.0 |
Freitag |
23.06.2023 |
18.00 – 19.00 |
Julia
|
Yoga Flow |
Freitag |
30.06.2023 |
18.00 – 19.00 |
Eva
|
Step meets Functional |
Juli
Tag |
Datum
|
Uhrzeit |
Kursleitung |
Kursdetails, s. am Ende der Tabelle |
Freitag |
07.07.2023 |
18.00 – 19.00 |
Steffen |
Faszienworkout |
Freitag |
14.07.2023 |
18.00 – 19.00 |
Susan |
Body in Harmony |
Freitag |
21.07.2023 |
18.00 – 19.00 |
Eva |
Step meets Functional |
Freitag |
28.07.2023 |
18.00 – 19.00 |
Steffen |
Faszienworkout |
August - Sommerpause in diesem Monat!
Tag |
Datum
|
Uhrzeit |
Kursleitung |
Kursdetails, s. am Ende der Tabelle |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
September
Tag |
Datum
|
Uhrzeit |
Kursleitung |
Kursdetails, s. am Ende der Tabelle |
Freitag |
01.09.2023 |
18.00 – 19.00 |
Susan |
Body in Harmony |
Freitag |
08.09.2023 |
18.00 – 19.00 |
Eva |
Burn it |
Freitag |
15.09.2023 |
18.00 – 19.00 |
Steffen |
Faszienworkout |
Freitag |
23.09.2023 |
18.00 – 19.00 |
Susan |
Body in Harmony |
Freitag |
30.09.2023 |
18.00 – 19.00 |
Julia |
Yoga Energizer |
Surprise Kursbeschreibungen
Easy Running (mit Eva)
Laufen hält fit, befreit & macht Spaß!
Easy Running - der optimale Start mit dem Laufen zu Beginnen oder seine Lauftechnik zu schulen. Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Kondition arbeiten. Festes Sportschuhwerk von Vorteil!
Fit Kick (mit Eva)
Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Mit diesem Kurs trainierst Du Deine Konzentration und Schnelligkeit. Es ist ein effektives Fatburn-Training, bei dem Du auch noch viel über Selbstverteidigung lernst.
Fazienworkout (mit Steffen)
Durch verschiedene Übungen und Techniken werden Verklebungen im Fasziengewebe gelöst und so effektiv bei ihrer Regeneration unterstützt. Das perfekte Ergänzungstraining für ein straffes Bindegewebe, einen schmerzfreien Rücken und mehr Beweglichkeit im Alltag.
Skygymnastik (mit Eva)
Eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
mit gezielten Übungen für Beine & Po. Neben Stabilität in den
Gelenken wird auch Deine Ausdauer und Kondition trainiert.
Das Winter-Workout für alle Schnee-Hasen!
Zurück zur Startseite
Hit the Beat® by Breakletics (mit Nadine)
Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit Breakletics® HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats! Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich. Versprochen! Werde Teil der Fitness Revolution!
Step meets Functional (mit Eva)
Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.
Body in Harmony (mit Susan)
Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.
Burn it (mit Eva)
Dieses Aerobic-Cardio-Training bringt dich und deinen Fettstoffwechsel mit einfachen Schrittfolgen in Schwung. Die leichten Choreographien werden Schritt für Schritt aufgebaut.
Yoga Flow (mit Julia)
Bring Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang – und verbinde alles mit einem effektiven, aber dennoch schonenden Ganzkörperworkout. Das abwechslungsreiche Trainingfordert nicht nur Deine Muskeln, sondern spendet Dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit.
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
ab Oktober 2023 | 08.30 - 09.30 Uhr | 09.30 - 10.30 Uhr | 08.30 - 9.30 Uhr |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
09.30 - 10.30 UhrBauch Pur mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp oder mit Fitnesstrainerin Yvonne Rottmann Raum 1 19.00 - 20.00 Uhr Reha-Sport mit Fitnesstrainer Christian Rennkamp Raum 1 19.00 - 20.00 Uhr Functional mit Fitnesstrainer Steffen Hümmer Fitnesstrainerin Eva Joa Physiotherapeutin Susan Ziegler Physiotherapeutin Nadine Winkler Raum 2 | 08.30 - 09.30 Uhr | 14.00 - 18.00 Uhr | 09.00 - 13.00 Uhr |
Zurück zur Startseite