„Surprise“ bis Dezember 2023

Oktober

November

Dezember

Easy Running (mit Eva)

Laufen hält fit, befreit & macht Spaß!
Easy Running - der optimale Start mit dem Laufen zu Beginnen oder seine Lauftechnik zu schulen. Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Kondition arbeiten. Festes Sportschuhwerk von Vorteil!

Fit Kick (mit Eva)

Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Mit diesem Kurs trainierst Du Deine Konzentration und Schnelligkeit. Es ist ein effektives Fatburn-Training, bei dem Du auch noch viel über Selbstverteidigung lernst.

Fazienworkout (mit Steffen)

Durch verschiedene Übungen und Techniken werden Verklebungen im Fasziengewebe gelöst und so effektiv bei ihrer Regeneration unterstützt. Das perfekte Ergänzungstraining für ein straffes Bindegewebe, einen schmerzfreien Rücken und mehr Beweglichkeit im Alltag.

Skygymnastik (mit Eva)

Eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
mit gezielten Übungen für Beine & Po. Neben Stabilität in den
Gelenken wird auch Deine Ausdauer und Kondition trainiert.
Das Winter-Workout für alle Schnee-Hasen!

Stille-Besinnung auf das Wesentliche (mit Julia)

Stille-Besinnung auf das Wesentliche - Yoga (mit Julia)
Den Körper fit und gesund zu halten ist toll, doch das eigentliche yogische Ziel ist die Ruhe im Geist. Mit gezielter Yoga Atmung und bewussten Bewegungen wird in diesem Kurs Bewegung mit Ruhe verbunden. Ganz genau beobachten, in den Körper fühlen, den Geist spüren führt dabei in Richtung Stille

Seelenwärmer - Yoga (mit Julia)

Gönne dir, deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist harmonische Momente. In dieser Yoga-Einheit wird der Körper, Geist und die Seele richtig entspannen und wieder neue Kraft tanken. Die Ruhe lässt dich fernab vom Tagesgeschehen wieder in deine Mitte finden.

Hit the Beat® by Breakletics (mit Nadine)

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit Breakletics® HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats! Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich. Versprochen! Werde Teil der Fitness Revolution!

Step meets Functional (mit Eva)

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.

Body in Harmony (mit Susan)

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Sei gespannt.

Burn it (mit Eva)

Dieses Aerobic-Cardio-Training bringt dich und deinen Fettstoffwechsel mit einfachen Schrittfolgen in Schwung. Die leichten Choreographien werden Schritt für Schritt aufgebaut.

Yoga Flow (mit Julia)

Bring Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang – und verbinde alles mit einem effektiven, aber dennoch schonenden Ganzkörperworkout. Das abwechslungsreiche Trainingfordert nicht nur Deine Muskeln, sondern spendet Dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit.

„Surprise“ bis Dezember 2023

Oktober

Tag

Datum

Uhrzeit

Kursleitung

Kursdetails, s. am Ende der Tabelle

Freitag

06.10.2023

18.00 – 19.00

Steffen

Faszienworkout

Freitag

13.10.2023

18.00 – 19.00

Eva

Step meets Functional

Freitag

20.10.2023

18.00 – 19.00

Susan

Body in Harmony

Freitag

27.10.2023

18.00 – 19.00

Susan

Body in Harmony

November

Tag

Datum

Uhrzeit

Kursleitung

Kursdetails, s. am Ende der Tabelle

Freitag

03.11.2023

18.00 – 19.00

Steffen

Faszienworkout

Freitag

10.11.2023

18.00 – 19.00

Julia

Seelenwärmer (Yoga)

Freitag

17.11.2023

18.00 – 19.00

Eva

Ski-Gym

Freitag

24.11.2023

18.00 – 19.00

Susan

Body in Harmony

Dezember

Tag

Datum

Uhrzeit

Kursleitung

Kursdetails, s. am Ende der Tabelle

Freitag

01.12.2023

18.00 – 19.00

Steffen

Faszienworkout

Freitag

08.12.2023

18.00 – 19.00

Eva

Ski-Gym

Freitag

15.09.2023

18.00 – 19.00

Julia

Stille-Besinnung auf das Wesentliche (Yoga)

Surprise Kursbeschreibungen

Easy Running (mit Eva)

Laufen hält fit, befreit & macht Spaß! Easy Running - der optimale Start mit dem Laufen zu Beginnen oder seine Lauftechnik zu schulen. Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Kondition arbeiten. Festes Sportschuhwerk von Vorteil!

Fit Kick (mit Eva)

Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Mit diesem Kurs trainierst Du Deine Konzentration und Schnelligkeit. Es ist ein effektives Fatburn-Training, bei dem Du auch noch viel über Selbstverteidigung lernst.

Fazienworkout (mit Steffen)

Laufen hält fit, befreit & macht Spaß!
Easy Running - der optimale Start mit dem Laufen zu Beginnen oder seine Lauftechnik zu schulen. Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Kondition arbeiten. Festes Sportschuhwerk von Vorteil!

Eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
mit gezielten Übungen für Beine & Po. Neben Stabilität in den
Gelenken wird auch Deine Ausdauer und Kondition trainiert.
Das Winter-Workout für alle Schnee-Hasen!

Beachte die Anzeigen und
Hinweise für spezielle
Vorträge und Workshops

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