Freu Dich auf ein ganzheitliches einzigartiges und mitreisendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Durch kombiniertes Techniktraining werden die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und geschult.
Zielgruppenspezifisch werden in nur einer Kursstunde alle Hauptmuskelgruppen trainiert und durch eine sportwissenschaftliche Periodisierung langanhaltende Trainingseffekte erzielt und diese gesteigert.