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Du liebst es, mit Menschen zu arbeiten, bist sportbegeistert, flexibel und hast Lust, Teil eines modernen Gesundheits- und Fitnesskonzepts zu werden?Dann bist du bei uns genau richtig! Ab 2026  suchen wir Unterstützung für unser Team in Arnstein (20–30 Stunden pro Woche). Deine Aufgaben & Stärken: ✔ Herzlicher Umgang mit unseren Mitgliedern ✔ Organisation & Service im Studio ✔ Begeisterung für Gesundheit, Sport & Wohlbefinden ✔ Motivation und Teamgeist Warum doc4fit? Wir steh

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür – eine Zeit zum Durchatmen, Kraft tanken und gemeinsame Momente genießen. Auch wir gönnen unserem Team ein wenig Ruhe, sind aber an ausgewählten Tagen gerne für euch da. Damit ihr euren Trainingsbesuch gut planen könnt, findet ihr hier unsere Öffnungszeiten rund um die Feiertage: Öffnungszeiten Weihnachten & Neujahr 24. Dezember:  9–13 Uhr 25. Dezember:  geschlossen 26. Dezember:  9–13 Uhr 31. Dezember:  9–13 Uhr 01. Januar:  geschlossen O

Auch in diesem Jahr möchten wir uns für eure Treue, euer Training und euren großartigen Einsatz bedanken. Deshalb starten wir wieder unsere festliche Weihnachtsverlosung  – als kleine Motivation in der dunklen Jahreszeit und als Dankeschön an unsere starke Community. Gewinne eine 10er-Karte im Wert von 140 €! Die Teilnahme ist für alle Mitglieder mit Pauschaltarif   möglich.Je aktiver du bist, desto größer deine Chance: So funktioniert’s: Aktionszeitraum:  01.12. – 19.12.202

Liebe Mitglieder, wir gehen in die Kurspause und möchten uns ganz herzlich für eure tolle Teilnahme in diesem Jahr bedanken! Bitte beachtet: Vom 15.12.2025 bis 06.01.2026 finden keine Kurse statt. Unser Studio bleibt während der Feiertage regulär geöffnet. Die genauen Öffnungszeiten zu Weihnachten und Neujahr geben wir euch in den nächsten Tagen bekannt. Wir wünschen euch eine entspannte Zeit und freuen uns auf einen starken Start mit euch im neuen Jahr!

Einleitung Am 29. November 2025 um 15:30 Uhr findet der besondere Yoga-Workshop „Power to Yin“ statt. Dieser Workshop lädt dazu ein, in die ruhige, nährende Energie des Yin einzutauchen und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und innere Balance zu stärken. Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dadurch werden tiefer liegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen. Lange Haltezeiten

Die Adventszeit steht vor der Tür – eine Zeit voller Tradition, Besinnlichkeit und besonderer Angebote. Auch wir bei doc4fit  möchten unseren Mitgliedern und allen, die es noch werden möchten, eine Freude bereiten. Deshalb startet am 6. Dezember 2025  wieder unsere beliebte Weihnachtsaktion  – ein Klassiker, auf den viele schon warten! Die Aktion im Überblick Gesundheit ist das schönste Geschenk, das man sich selbst oder anderen machen kann. Mit unserer 10er-Karte für nur 110

Am Samstag, den 22. November 2025 um 15:30 Uhr , laden wir herzlich zu unserem besonderen Workshop mit Dr. Giselle Full (Psychologie, Supervision & Coaching)  ein. Ein langes, gesundes und glückliches Leben  beginnt in unserer inneren Welt  – mit Klarheit, Zufriedenheit und gelebten Herzenswünschen. In diesem Workshop gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise zu unserer persönlichen Lebensvision . Wir stellen uns Fragen wie: Bin ich zufrieden auf meinem Lebensweg? Gibt es Ding

Vortrag am 15. November 2025 | 15:30 Uhr Ort:  Am Alten Schwimmbad 5, 97450 Arnstein Referent:  Dr. Horst Magers Teilnahme kostenfrei – Anmeldung erforderlich! Was steckt wirklich hinter dem Begriff „Longevity“? „Longevity“ – also das Streben nach einem längeren, gesunden Leben – ist eines der spannendsten Themen unserer Zeit.Doch wie viel davon ist fundierte Medizin  – und was bleibt Illusion  oder Marketingversprechen? In diesem Vortrag beleuchtet Dr. Horst Magers  die neu

In einer zunehmend schnelllebigen Gesellschaft wird die bewusste Nutzung von Zeit für die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden immer bedeutsamer. Sport kann hierbei als eine Form von „Quality Time“ verstanden werden – eine Zeit, die nicht nur der körperlichen Aktivität dient, sondern ebenso der mentalen Regeneration und psychischen Stabilität. Körperliche Aktivität wirkt sich nachweislich positiv auf die psychische Gesundheit aus. Studien zeigen, dass regelmäßig

An den beiden Dienstagen, 04.11.25 und 11.11.25 , muss der Kurs „Body in Harmony“ um 19:30 Uhr  leider entfallen . Wir bedanken uns herzlich für euer Verständnis  und freuen uns darauf, euch danach wieder wie gewohnt begrüßen zu dürfen. — Euer doc4fit-Team

Leider kann die heutige Yoga-Stunde um 18:00 Uhr  aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen nicht stattfinden .Wir bitten euch herzlich um euer Verständnis. Wer künftig regelmäßig am Yoga teilnehmen  möchte, kann sich gerne unserer trainergeführten Yoga-Gruppe  anschließen.Meldet euch dafür einfach kurz bei unserem Service-Team , und wir kümmern uns um alles Weitere. Vielen Dank für euer Verständnis und eure Flexibilität – wir freuen uns darauf, euch bald wieder auf der Matte

Am 1. November  gedenken wir an Allerheiligen  all jenen, die uns wichtig waren – ein Tag der Ruhe, Besinnung und Dankbarkeit. Doch auch an diesem besonderen Feiertag darfst du etwas für dich und deine Gesundheit tun  – bewusst, ruhig und mit neuer Energie. Unsere Öffnungszeiten an Allerheiligen:9:00 – 13:00 Uhr geöffnet Keine Kurse Sauna bei ausreichender Nachfrage geöffnet Nutze den Feiertag, um Körper & Geist in Einklang zu bringen – mit einem entspannten Training, einem S

Keine Sorge – niemand muss im Handtuch nach Hause! Nutzt einfach den Bereich vor den Umkleiden  oder den Saunabereich , um euch entspannt umzuziehen.   Noch ein bisschen Baustelle – dann wieder Bestform!   Danke für euer Verständnis! Euer Doc4fit Team

Motivation ist der motorische Treibstoff für Bewegung — besonders bei Menschen, die langfristig schwer zu motivieren sind. In der Praxis begegnet man häufig dem „inneren Schweinehund“: dem wiederkehrenden Widerstand gegen Training trotz bestehender Einsicht in dessen Nutzen. Dieser Beitrag fasst die aktuellste Studienlage und bewährte sportpsychologische Methoden zusammen und bietet eine praktisch umsetzbare Toolbox, mit der Trainer innen, Therapeut innen und Fitness-Coaches

Unser Körper ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus Muskeln, Bindegewebe und innerer Stabilität. Besonders der Beckenboden  spielt...

25. Oktober | 15:30 – 17:00 Uhr doc4fit | fitness & more Mitglieder: 5 € | Nichtmitglieder: 14 € Anmeldung: 09363 – 9979079 |...

Was ist Rehasport? Rehasport (auch: Rehabilitationssport) ist eine ärztlich verordnete Maßnahme, meist bei orthopädischen...

Am Freitag, den 03.10.2025 , dem Tag der Deutschen Einheit , ist unser Fitnessstudio in Arnstein  wie gewohnt an Sonn- und Feiertagen für...

Ab dem 22.09.2025  beginnt im doc4fit wieder unser großes Präventionsprogramm. Alle Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert  und werden...

Am Freitag, den 14. November 2025 , findet im doc4fit Arnstein ein ganz besonderes Event statt: unser Cycling-Marathon-Workshop . Von...