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AKTUELLES
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Nächste Woche geht’s los: Dein Power-Monat im August! Jetzt noch Platz im Longevity Sommer-Special sichern
Der August steht vor der Tür – und wir machen ihn zu Deinem persönlich stärksten Monat des Sommers! Wer sagt denn, dass Sommer nur Faulenzen bedeutet? Mit unserem exklusiven Longevity Sommer-Special „Aktion 2“ investierst Du gezielt in Deine Gesundheit, Kraft und Vitalität. Das Beste: Nächste Woche am Montag, den 03. August, fällt der Startschuss! Einige wenige Plätze sind noch frei – sichere Dir jetzt Deinen Kursplatz vor dem Anmeldeschluss. Was erwartet Dich beim Longevity
28. Juli
Longevity 26/27 bei doc4fit – Jetzt den Sommer nutzen und langfristig gesund bleiben
Gesund älter werden, leistungsfähig bleiben und sich rundum wohlfühlen – genau darum geht es bei unserer Longevity-Aktion 26/27. Viele Menschen nehmen sich vor, "nach dem Sommer" oder "ab September" endlich wieder mehr für ihre Gesundheit zu tun. Warum also nicht schon heute den ersten Schritt gehen und sich gleichzeitig attraktive Vorteile sichern? Mit unseren beiden Longevity-Aktionen verbinden wir Bewegung, Prävention, Erholung und Gemeinschaft zu einem ganzheitlichen Gesu
6. Juli
Sommerkursplan 2026 – Gemeinsam aktiv durch den Sommer
Auch in diesem Jahr erwartet euch bei doc4fit wieder unser beliebter Sommerkursplan 2026. Während der Sommermonate bieten wir euch ein abwechslungsreiches Kursprogramm, mit dem ihr eure Trainingsroutine beibehalten, neue Kurse ausprobieren und gemeinsam aktiv bleiben könnt. Den aktuellen Sommerkursplan findet ihr jederzeit online unter: www.doc4fit.de/kurse Dort steht der Kursplan auch bequem zum Download bereit. Unser Kursangebot umfasst Gesundheits-, Bewegungs- und Fitnessk
2. Juni
Hot Summer – coole Abkühlung! Aqua Fitness bei doc4fit
Der Sommer zeigt sich von seiner heißesten Seite – wir haben die perfekte Möglichkeit, aktiv zu bleiben und dabei eine angenehme Abkühlung zu genießen! Freu dich auf unser Aqua Fitness Special im Freibad von doc4fit. Das Training im Wasser bringt deinen Kreislauf in Schwung, kräftigt die Muskulatur und ist gleichzeitig besonders gelenkschonend. Der ideale Start ins Wochenende! Alle Informationen auf einen Blick Wann: Freitag, 07.08.2026 Uhrzeit: 18:00 – 18:30 Uhr Wo: doc4fit
vor 1 Tag
Wenn Technik und Mensch gemeinsam lernen
Künstliche Intelligenz ist inzwischen fester Bestandteil unseres Alltags. Sie unterstützt uns beim Schreiben, Planen, Organisieren und Recherchieren. Viele Aufgaben gehen dadurch schneller und oft auch einfacher von der Hand. Das ist eine spannende Entwicklung – und eine, die wir durchaus positiv sehen. Denn KI ist kein Ersatz für den Menschen, sondern ein Werkzeug. Ein Werkzeug, das uns unterstützt, Ideen liefert und Zeit spart. Gleichzeitig zeigt sich immer wieder: Auch die
vor 5 Tagen
Bewegung statt Schonung – Warum moderne Schmerztherapie heute anders aussieht
"Ich habe Schmerzen – also sollte ich mich schonen." Kaum ein Satz ist in unserer Gesellschaft so tief verankert wie dieser. Über viele Jahrzehnte galt Schonung als Standardempfehlung bei Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen. Heute zeichnet die Wissenschaft jedoch ein anderes Bild. Bei den meisten Beschwerden des Bewegungsapparates gehört gezielte körperliche Aktivität mittlerweile zu den wichtigsten therapeutischen Maßnahmen. Nationale und internationale Leitlinien empfehle
29. Juli
Wichtige Info: Yoga-Stunde 18:00 heute muss leider ausfallen
Hallo ihr Lieben, kurze Rückmeldung zu unserer heutigen Praxis: Die Yoga-Einheit um 18:00 Uhr muss heute leider entfallen. Wir bedanken uns ganz herzlich für euer Verständnis und freuen uns schon riesig darauf, bei den nächsten Einheiten wieder gemeinsam mit euch auf die Matte zu gehen! Kommt gut durch den Abend und bis ganz bald!
22. Juli
Kursvertretung: BOO$TAR® – Das Cardio-Workout mit Power!
Am Freitag übernimmt BOO$TAR® die Kursvertretung bei doc4fit! Freue dich auf ein energiegeladenes Gruppentraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination auf einzigartige Weise miteinander verbindet. BOO$TAR® ist ein modernes, intervallbasiertes Group-Fitness-Workout mit einfachen athletischen Bewegungen – ganz ohne Geräte. Motivierende Musik und abwechslungsreiche Übungen sorgen dafür, dass die Trainingsstunde wie im Flug vergeht und du gleichzeitig effektiv Kalorien verbrenns
16. Juli
Aqua Fitness bei doc4fit
Die perfekte Abkühlung für heiße Sommertage! Wenn die Temperaturen steigen, macht Bewegung im Wasser gleich doppelt Spaß! Deshalb laden wir euch herzlich zu unserer Aqua Fitness-Einheit am Freitag, den 10.07.2026, von 18:00 bis 18:30 Uhr ein. Freut euch auf ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das die Gelenke schont, die Muskulatur stärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Egal ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – Aqua Fitness ist für jedes Fitness
7. Juli
Kursänderung am Dienstag 07.07.26
Kursänderung am morgigen Tag Liebe Mitglieder, bitte beachtet unsere kleine Kursänderung für morgen: Body in Harmony muss leider entfallen. Der Step-Kurs findet wie geplant statt und wird von Eva übernommen. Vielen Dank für euer Verständnis. Wir freuen uns darauf, euch im Studio zu sehen und wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß beim Training! 💚
6. Juli
Letzte Präventionskurse 2026 bei doc4fit – Jetzt anmelden und bis zu 100 % Zuschuss der Krankenkasse sichern!
Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt – und genau dafür sind unsere zertifizierten Präventionskurse da. Ende September / Anfang Oktober 2026 starten bei doc4fit die letzten Präventionskurse dieses Jahres. Wer sich noch einen Platz sichern möchte, sollte nicht mehr lange warten, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt und viele Kurse sind erfahrungsgemäß schnell ausgebucht. Warum ein Präventionskurs? Im Alltag kommt die eigene Gesundheit oft zu kurz. Beruf, Familie und Verpfl
6. Juli
Sommer, Sonne, Gesundheit – Longevity 26/27 by doc4fit
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken, sich bewusster um die eigene Gesundheit zu kümmern und aktiv in die eigene Zukunft zu investieren. Genau dafür haben wir bei doc4fit unsere neue Aktion „Longevity 26/27“ ins Leben gerufen. Longevity bedeutet mehr als nur Fitness. Es geht um ein langes, gesundes und leistungsfähiges Leben – mit Bewegung, Regeneration, mentaler Balance und einem aktiven Alltag. Wissenschaftliche Studien zeigen heute klar: Regelmäßiges
29. Mai
24. Würzburger Stadtmarathon 2026 – Teilnehmerrekord und starke Stimmung in der Domstadt
WVV Würzburger Stadtmarathon 2026 lockte am 10. Mai 2026 bei bestem Frühlingswetter tausende Laufbegeisterte nach Würzburg. Strahlender Sonnenschein, volle Straßen und eine beeindruckende Atmosphäre machten die größte Laufveranstaltung der Region erneut zu einem sportlichen Highlight. Mit über 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern konnte der diesjährige Marathon sogar einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen. Der Startschuss fiel traditionell um 9 Uhr am Congress Centrum Würz
26. Mai
NACHWEIS GESUNDHEITSLEISTUNG
Bewegung ist heute Medizin – und Prävention wichtiger denn je. Unsere moderne Gesellschaft bewegt sich zu wenig – mit Folgen für Rücken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psyche und Lebensqualität. Wissenschaft und Medizin sind sich heute einig:Gezielte Bewegung gehört zu den wirksamsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. Im doc4fit Zentrum für Gesundheit & Fitness schaffen wir die Verbindung zwischen Training, Prävention, Rehabilitation und langfristiger Gesundheitsförderung
20. Mai
Yoga Workshop – Power Flow & Recovery Experience
Am 07.06.2026 laden wir dich herzlich zu unserem besonderen Yoga Workshop im doc4fit ein. Gemeinsam mit Jule erwartet dich eine intensive Kombination aus kraftvollen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und regenerativer Entspannung – für mehr Energie, Beweglichkeit und innere Balance. Warum Yoga heute wichtiger ist denn je Unser Alltag wird zunehmend von Stress, langem Sitzen, Bewegungsmangel und permanenter Reizüberflutung geprägt. Genau hier setzt Yoga an: Wissenschaftliche
19. Mai
Prävention beginnt jetzt – nicht erst, wenn es weh tut
Ab der Woche vom 04.05.2026 starten unsere nächsten Präventionskurse bei Doc4Fit. Viele Menschen warten, bis Beschwerden entstehen.Doch moderne Gesundheitskonzepte zeigen ganz klar: Der größte Hebel liegt in der Prävention. Was bedeutet Prävention eigentlich? Prävention heißt, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bevor Probleme entstehen. Unsere Kurse helfen dabei: den Körper zu stärken Beweglichkeit zu verbessern Stress zu reduzieren gesunde Routinen aufzubauen Long
28. Apr.
Yoga Walk Workshop in Arnstein – Deine Auszeit in Bewegung
Am Sonntag, den 17.05.2026, lädt DOC4FIT zu einem besonderen Erlebnis ein:Unser Yoga Walk Workshop verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung in der Natur – der perfekte Start in einen aktiven und gleichzeitig ruhigen Sonntag. Was ist Yoga Walk? Yoga Walk ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das sanftes Gehen (Walking) mit: einfachen Yogaübungen im Stand bewussten Atemtechniken sowie Achtsamkeits- und Entspannungselementen kombiniert. Das Besondere: Du bist nicht in einem
23. Apr.
Neuer Hatha Yoga Präventionskurs bei DOC4FIT – Start ab 06.05.2026
Wir erweitern unser Gesundheitsangebot:Ab dem 06. Mai 2026 startet unser Hatha Yoga Kurs immer mittwochs um 08:30 Uhr – jetzt offiziell als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V . Das bedeutet für dich: Deine Krankenkasse übernimmt 80–100 % der Kurskosten Auch für unsere Mitglieder ist der Kurs problemlos verrechenbar Was ist Hatha Yoga? Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und zugleich ursprünglichsten Yogaformen. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Kombination
21. Apr.
Qi Gong – Neue Energie und innere Balance im doc4fit
Ab dem Mittwoch, den 06.05.2026, um 19:15 Uhr startet bei uns im doc4fit wieder ein neuer Qi-Gong-Präventionskurs. Qi Gong ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu stärken. Gerade in unserem oft hektischen Alltag bietet diese Bewegungsform einen idealen Ausgleich und unterstützt nachhaltig das Wohlbefinden. Der Kurs umfasst 12 Einheiten und ist nach §20 SGB V zertifiziert, soda
14. Apr.
Achtung Änderung diese Woche!
Unser HIIT the Beat Kurs am Freitag (10.04.26) findet bereits um 16:00 Uhr statt – statt wie gewohnt um 17:00 Uhr. Kommt gerne vorbei und macht mit – wir freuen uns auf euch! Euer Team doc4fit
7. Apr.
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