Rehasport

Dieses Gruppentraining mit medizinischem Hintergrund trainiert mobilisiert und kräftigt Deinen ganzen Körper. Schwerpunt sind alle Problematiken der Teilnehmer, gesorgt wird für eine sportliche Grundlage.

Rehasport

Dieses Gruppentraining mit medizinischem Hintergrund trainiert mobilisiert und kräftigt Deinen ganzen Körper. Schwerpunt sind alle Problematiken der Teilnehmer, gesorgt wird für eine sportliche Grundlage.

Zirkelfit - gemeinsam gegen den Zucker §20 SGB V (Prävention)

Eine Kombination vom Training auf den Excio-Geräten (hydraulisch gesteuerte Kraftgeräte) und freien Übungen fordert den ganzen Körper.

Rehasport

Dieses Gruppentraining mit medizinischem Hintergrund trainiert mobilisiert und kräftigt Deinen ganzen Körper. Schwerpunt sind alle Problematiken der Teilnehmer, gesorgt wird für eine sportliche Grundlage.

SKD BKK TBA Scorpions (pausiert)

In Kooperation mit der SKD BKK wird durch gezieltes Training die Gesundheit der Spielerinnen gestärkt und das Risiko von Eigenverletzungen im Spielbetrieb nachhaltig reduziert.

§20 SGB Qigong

Entspannung, Balance und innere Stärke durch sanfte Bewegungsabläufe und Atemübungen. Fördert die Konzentration, stärkt das Immunsystem und baut Stress ab. Ideal für alle Altersgruppen, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Achtung: Im Zeitraum vom 21.01.–08.04.2026
Terminänderung: von Dienstag, 17:30 Uhr auf Mittwoch, 19:00 Uhr verlegt.

Koronarer Herzsport

Rehasport für Menschen mit Herzerkrankungen. Gezielte Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, begleitet von erfahrenen Trainern und medizinischer Betreuung. Unser zertifizierter Herzsportkurs unterstützt Sie dabei, Ihre Fitness zu verbessern, das Herz zu stärken und mehr Lebensqualität zu gewinnen. Von Krankenkassen anerkannt und gefördert – für Ihre Gesundheit und Sicherheit im Gesundheitszentrum doc4fit.

§20 SGB Rückenfit/Faszien

Für einen rundum starken Rücken für den Alltag. Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung. Achtung: Der Kurs trägt einen Schwerpunkt zum Faszientraining.

Step & Style

Ein perfektes Herz-/Kreislauftraining mit  Schrittkombinationen auf dem Step.

Body in Harmony

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt.

Fitnessboxen (PAUSIERT)

Erlerne risikofrei konkrete Box-Techniken, zur Steigerung von Kraftausdauer, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit. Präzisierungen der Bewegungsabläufe und Körperbeherrschung führen zur Trainingsdisziplin.