Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und bietet effektive Techniken zur Selbstverteidigung in einer sicheren, unterstützenden Umgebung. Sie lernen, sich selbstbewusst und sicher zu fühlen, während Sie Ihre körperliche Fitness steigern. Unsere erfahrenen Trainer vermitteln wichtige Strategien zur Deeskalation von Konflikten und zur Verbesserung Ihrer Reaktionsfähigkeit. Egal, ob Sie sich selbst schützen oder einfach nur Ihre Fitness verbessern möchten – unser Selbstverteidigungskurs ist der perfekte Einstieg. Melden Sie sich jetzt an und stärken Sie Körper und Geist!