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Workshops/Aktionen

Dienstag

9:30 - 10:30 Uhr

Rehasport

Dieses Gruppentraining mit medizinischem Hintergrund trainiert mobilisiert und kräftigt Deinen ganzen Körper. Schwerpunt sind alle Problematiken der Teilnehmer, gesorgt wird für eine sportliche Grundlage.

9:30 - 10:30 Uhr

§20 SGB Exercise

Eine Kombination vom Training auf den Excio-Geräten (hydraulisch gesteuerte Kraftgeräte) und freien Übungen fordert den ganzen Körper.

10:30 - 11:30 Uhr

Rehasport

Dieses Gruppentraining mit medizinischem Hintergrund trainiert mobilisiert und kräftigt Deinen ganzen Körper. Schwerpunt sind alle Problematiken der Teilnehmer, gesorgt wird für eine sportliche Grundlage.

18:30 - 19:30 Uhr

§20 SGB Rückenfit

Für einen rundum starken Rücken für den Alltag. Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung.

18:30 - 19:30 Uhr

Step & Style

Ein perfektes Herz-/Kreislauftraining mit  Schrittkombinationen auf dem Step.

19:30 - 20:30 Uhr

Body in Harmony

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt.

19:30 - 20:30 Uhr

Fitnessboxen

Erlerne risikofrei konkrete Box-Techniken, zur Steigerung von Kraftausdauer, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit. Präzisierungen der Bewegungsabläufe und Körperbeherrschung führen zur Trainingsdisziplin.

20:30 - 21:15 Uhr

WORKSHOP Fitnessboxen

Im Fokus steht das Kraftausdauer Training eines Boxers geh wie die Profis an dein Limit.

Di 9:30 Reha
Di 9:30 §20 Exercise
Di 10:30 Reha
Di 18:30 §20 Rückenfit
Di 18:30 Step&Style
Di 19:30 Body in Harmony
Di 19:30 Boxen
Di 20:30 Workshop Boxen
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