Der August steht vor der Tür – und wir machen ihn zu Deinem persönlich stärksten Monat des Sommers! Wer sagt denn, dass Sommer nur Faulenzen bedeutet? Mit unserem exklusiven Longevity Sommer-Special „Aktion 2“ investierst Du gezielt in Deine Gesundheit, Kraft und Vitalität. Das Beste: Nächste Woche am Montag, den 03. August, fällt der Startschuss! Einige wenige Plätze sind noch frei – sichere Dir jetzt Deinen Kursplatz vor dem Anmeldeschluss. Was erwartet Dich beim Longevity Sommer-Special? Unser Longevity-Konzept verbindet moderne Bewegungswissenschaft mit nachhaltiger Gesundheitsförderung. Das Ziel: Ein starker, beweglicher und schmerzfreier Körper, der Dich voller Energie durch den Sommer und das ganze Leben trägt. Dich erwarten 8 exklusive Trainingseinheiten – immer montags und donnerstags um 18:00 Uhr mit unserem Expertenteam Yvonne, Christian und Susan: 03.08. (Mo) | FaszienFlow – Mobility & Regeneration (mit Yvonne) 06.08. (Do) | Cycling Performance – Ausdauer & Herz-Kreislauf (mit Christian) 10.08. (Mo) | PowerShape – Kraft & Figur (mit Yvonne) 13.08. (Do) | Mobility Flow – Beweglichkeit & Gelenkgesundheit (mit Christian) 17.08. (Mo) | Step & Functional Performance – Koordination & Power (mit Susan) 20.08. (Do) | Barbell Strength – Kraft & Ausdauer (mit Susan) 24.08. (Mo) | RecoveryRoll – Faszien & Regeneration (mit Christian) 27.08. (Do) | BackPainAid – Rückenstark & Core (mit Yvonne) Deine Sommerinvestition in mehr Gesundheit: Mehr Kraft für einen belastbaren Alltag Mehr Beweglichkeit & gesunde Gelenke Mehr Energie & spürbar weniger Verspannungen Ganzheitliches Training nach unserem erprobten Longevity-Konzept Das Sommer-Highlight nach dem Workout Nach dem Training hört die Belohnung nicht auf: Entspanne nach jeder Einheit auf unserer Sonnenterrasse oder erfrische Dich an unserem Pool. So wird jedes Workout zum kleinen Kurzurlaub! Unschlagbarer Sommer-Preis (AKTION 2) Hole Dir das komplette Paket aus 8 Einheiten für nur 99,90 € statt 140 € (Du sparst satte 29 %!). ⚠️ Wichtig: Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um eine persönliche und erstklassige Betreuung zu garantieren. Jetzt noch schnell den Platz sichern und ab 03. August durchstarten: Anmeldung direkt bei uns!

Hallo ihr Lieben, ​kurze Rückmeldung zu unserer heutigen Praxis: Die Yoga-Einheit um 18:00 Uhr muss heute leider entfallen. ​Wir bedanken uns ganz herzlich für euer Verständnis und freuen uns schon riesig darauf, bei den nächsten Einheiten wieder gemeinsam mit euch auf die Matte zu gehen! ​Kommt gut durch den Abend und bis ganz bald!

Am Freitag übernimmt BOO$TAR® die Kursvertretung bei doc4fit! Freue dich auf ein energiegeladenes Gruppentraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination auf einzigartige Weise miteinander verbindet. BOO$TAR® ist ein modernes, intervallbasiertes Group-Fitness-Workout mit einfachen athletischen Bewegungen – ganz ohne Geräte. Motivierende Musik und abwechslungsreiche Übungen sorgen dafür, dass die Trainingsstunde wie im Flug vergeht und du gleichzeitig effektiv Kalorien verbrennst sowie deine Fitness verbesserst. Egal, ob du bereits regelmäßig trainierst oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – BOO$TAR® ist für viele Fitnesslevel geeignet. Durch verschiedene Intensitätsstufen kann jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen. Kurszeit: Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr Termine der Vertretung: 17.07.2026 07.08.2026 Melde dich bequem im Studio, über unsere App oder über die Website an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir eine schweißtreibende und motivierende Stunde zu erleben!

Die perfekte Abkühlung für heiße Sommertage! Wenn die Temperaturen steigen, macht Bewegung im Wasser gleich doppelt Spaß! Deshalb laden wir euch herzlich zu unserer Aqua Fitness-Einheit am Freitag, den 10.07.2026, von 18:00 bis 18:30 Uhr ein. Freut euch auf ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das die Gelenke schont, die Muskulatur stärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Egal ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – Aqua Fitness ist für jedes Fitnesslevel geeignet und sorgt für jede Menge Spaß. Bringt einfach eure Badesachen mit und genießt gemeinsam mit uns eine erfrischende Auszeit an einem heißen Sommertag. Bewegung, gute Laune und Abkühlung sind garantiert! 📅 Wann? Freitag, 10.07.2026 🕕 Uhrzeit: 18:00 – 18:30 Uhr 📍 Anmeldung: Direkt im Studio oder telefonisch unter 09363 / 9979079 Wir freuen uns darauf, mit euch gemeinsam ins kühle Nass zu springen! 💙

Kursänderung am morgigen Tag Liebe Mitglieder, bitte beachtet unsere kleine Kursänderung für morgen: Body in Harmony muss leider entfallen. Der Step-Kurs findet wie geplant statt und wird von Eva übernommen. Vielen Dank für euer Verständnis. Wir freuen uns darauf, euch im Studio zu sehen und wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß beim Training! 💚

Gesund älter werden, leistungsfähig bleiben und sich rundum wohlfühlen – genau darum geht es bei unserer Longevity-Aktion 26/27. Viele Menschen nehmen sich vor, "nach dem Sommer" oder "ab September" endlich wieder mehr für ihre Gesundheit zu tun. Warum also nicht schon heute den ersten Schritt gehen und sich gleichzeitig attraktive Vorteile sichern? Mit unseren beiden Longevity-Aktionen verbinden wir Bewegung, Prävention, Erholung und Gemeinschaft zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Warum Longevity? Der Begriff Longevity beschreibt weit mehr als ein langes Leben. Es geht darum, möglichst viele Lebensjahre gesund, aktiv und selbstständig zu verbringen. Unsere Experten aus den Bereichen: Physiotherapie Sportwissenschaft Medizin Psychologie Gesundheitsmanagement sind sich einig: Nicht einzelne Maßnahmen machen den Unterschied, sondern die Kombination aus Bewegung, Krafttraining, Ausdauer, Mobilität, Regeneration, gesunder Ernährung und mentaler Stärke. Genau dieses Konzept steckt hinter Longevity by doc4fit. Dein Weg – Erfolgreich – Zum Ziel Unser Flyer zeigt den Weg zu mehr Gesundheit in vier zentralen Bereichen. Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationstraining Regelmäßiges Training sorgt für: stärkere Muskulatur stabile Gelenke bessere Haltung höhere Leistungsfähigkeit weniger Rücken- und Gelenkbeschwerden Langfristig reduziert Bewegung außerdem das Risiko für Stürze sowie zahlreiche Erkrankungen des Bewegungsapparates. Mentales Training Gesundheit beginnt im Kopf. Durch gezielte Bewegung und mentale Trainingsangebote fördern wir: Konzentration Motivation Merkfähigkeit Stressbewältigung mentale Leistungsfähigkeit Denn körperliche und geistige Gesundheit gehören untrennbar zusammen. Emotionales Gleichgewicht Training bedeutet bei uns auch Lebensqualität. Gemeinsame Kurse, Workshops und das Training in einer angenehmen Atmosphäre fördern: soziale Kontakte Motivation emotionale Balance Stressresistenz Wohlbefinden Viele unserer Mitglieder berichten, dass sie nicht nur fitter werden, sondern auch neue Freundschaften schließen. Immunsystem stärken Ein gesunder Lebensstil unterstützt den gesamten Organismus. Mit: ausgewogener Ernährung ausreichend Bewegung besserem Schlaf gezielter Regeneration Präventionsangeboten schaffen wir die Grundlage für ein dauerhaft starkes Immunsystem und mehr Energie im Alltag. Aktion 1 – Starte jetzt und spare dauerhaft Mit unserer Longevity-Aktion 1 sicherst du dir eine 12-monatige Mitgliedschaft für nur 49,90 € monatlich statt 59,90 €. Das erwartet dich: ✔ individuelles Fitness- und Gerätetraining ✔ zahlreiche Gesundheits- und Präventionskurse ✔ Yoga, Pilates und Qigong ✔ Mobility- und Faszientraining ✔ Workshops zu Ernährung, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung ✔ professionelle Betreuung durch unser interdisziplinäres Team Du kannst dir den Aktionspreis bereits jetzt sichern und entspannt in deine persönliche Gesundheitsreise starten. Aktion 2 – Der Power-Monat im August Du möchtest erst einmal hineinschnuppern? Dann ist unsere Sommeraktion genau das Richtige. Für 99,90 € statt 140 € erhältst du 8 abwechslungsreiche Trainingseinheiten, darunter beispielsweise: Cycling Faszientraining Mobility Langhanteltraining funktionelles Training Nach dem Training kannst du den Sommer auf unserer Terrasse oder am Pool entspannt ausklingen lassen. Eine perfekte Kombination aus Bewegung, Erholung und Gemeinschaft. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Warum gerade jetzt starten? Viele warten bis zum Herbst oder auf den nächsten Jahreswechsel. Doch der beste Zeitpunkt beginnt genau jetzt. Jede Trainingseinheit verbessert: deine Fitness deine Beweglichkeit dein Herz-Kreislauf-System deine Muskulatur deine mentale Stärke deine Lebensqualität Schon wenige Wochen regelmäßiger Bewegung können einen spürbaren Unterschied machen. Unser Team begleitet dich Bei doc4fit trainierst du nicht alleine. Unser interdisziplinäres Team aus Trainern, Physiotherapeuten, Ärzten und Psychologen begleitet dich individuell auf deinem Weg zu mehr Gesundheit. Ganz gleich, ob du: Schmerzen reduzieren möchtest, deine Leistungsfähigkeit steigern willst, nach einer Reha weitermachen möchtest, präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest oder einfach wieder Freude an Bewegung finden möchtest. Wir unterstützen dich mit persönlicher Betreuung und einem ganzheitlichen Konzept. Jetzt den Sommer für deine Gesundheit nutzen! Unsere Longevity 26/27-Aktion läuft nur für kurze Zeit. Nutze die Gelegenheit, investiere in deine Gesundheit und starte gemeinsam mit uns in ein aktiveres, gesünderes Leben. Denn Gesundheit ist keine kurzfristige Entscheidung – sie ist die wichtigste Investition in deine Zukunft. Jetzt informieren, Platz sichern und gemeinsam mit doc4fit den ersten Schritt in Richtung Longevity gehen! 📍 doc4fit fitness & more 📞 09363 – 99 79 079 ✉️ service@doc4fit.de 🌐 www.doc4fit.de

Auch in diesem Jahr erwartet euch bei doc4fit wieder unser beliebter Sommerkursplan 2026. Während der Sommermonate bieten wir euch ein abwechslungsreiches Kursprogramm, mit dem ihr eure Trainingsroutine beibehalten, neue Kurse ausprobieren und gemeinsam aktiv bleiben könnt. Den aktuellen Sommerkursplan findet ihr jederzeit online unter: www.doc4fit.de/kurse Dort steht der Kursplan auch bequem zum Download bereit. Unser Kursangebot umfasst Gesundheits-, Bewegungs- und Fitnesskurse für unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsniveaus. Longevity Special im August 2026 Ein besonderes Highlight erwartet euch im August mit unserem Longevity Special Kurs. Dieses Angebot richtet sich in erster Linie an externe Interessenten, die unser Gesundheits- und Trainingskonzept kennenlernen möchten. Der Kurs bietet spannende Einblicke in die Methoden, Routinen und Trainingsinhalte, die unsere Mitglieder Monat für Monat für ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristige Lebensqualität nutzen. Sollten nach der Anmeldephase noch Plätze verfügbar sein, haben selbstverständlich auch unsere Mitglieder die Möglichkeit, am Longevity Special teilzunehmen. Weitere Informationen zum Kursprogramm folgen in Kürze. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Wir wünschen allen Mitgliedern, Kursteilnehmern und Interessenten einen aktiven, gesunden und sonnigen Sommer und freuen uns darauf, gemeinsam mit euch in Bewegung zu bleiben!

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken, sich bewusster um die eigene Gesundheit zu kümmern und aktiv in die eigene Zukunft zu investieren. Genau dafür haben wir bei doc4fit unsere neue Aktion „Longevity 26/27“ ins Leben gerufen. Longevity bedeutet mehr als nur Fitness. Es geht um ein langes, gesundes und leistungsfähiges Leben – mit Bewegung, Regeneration, mentaler Balance und einem aktiven Alltag. Wissenschaftliche Studien zeigen heute klar: Regelmäßiges Training, Stressmanagement und gezielte Gesundheitsförderung zählen zu den wichtigsten Faktoren für Lebensqualität und gesundes Altern. Aktion 1 – Der vergünstigte Start in deine Gesundheitsreise Mit unserer Aktion 1 erhältst du die Möglichkeit, bereits jetzt vergünstigt in deine neue Gesundheitsroutine zu starten – und das noch bis Ende August. So kannst du entspannt im September mit deinem Training durchstarten und dir gleichzeitig den Sonderpreis sichern. Dich erwarten unter anderem: Fitness- und Kurstraining Individuelle Trainingspläne Präventionskurse Yoga, Pilates & Qigong Workshops zu Gesundheit, Ernährung & Stressbewältigung Mobility- und Faszienangebote Unser Ziel: Bewegung wieder als festen Bestandteil eines gesunden Lebens zu etablieren – nachhaltig, individuell und mit Freude. Aktion 2 – Summer Special mit begrenzten Plätzen Für alle, die im August noch intensiver aktiv werden möchten, haben wir zusätzlich unser besonderes Summer-Special vorbereitet. 8 Einheiten voller Bewegung, Energie und Sommerfeeling – kombiniert mit Training und entspannter Atmosphäre am Pool. Das genaue Programm wird noch bekannt gegeben. Freut euch auf abwechslungsreiche Inhalte wie beispielsweise: Faszien- und Mobilitytraining Cycling Langhanteltraining funktionelles Training entspannte Sundowner-Momente Da die Plätze für dieses Special begrenzt sind, bitten wir um eine frühzeitige Anmeldung. Wer dabei sein möchte, sollte sich rechtzeitig seinen Platz sichern. Bleibt also auf dem Laufenden – oder lasst euch einfach überraschen. Gesundheit beginnt heute Longevity beginnt nicht irgendwann.Nicht nächstes Jahr.Nicht „wenn mehr Zeit ist“. Longevity beginnt heute – mit Bewegung, bewussten Entscheidungen und dem ersten Schritt in Richtung Gesundheit. Wir freuen uns auf einen großartigen Sommer mit euch und auf jeden Einzelnen, der seiner Gesundheit wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchte. Das Team von doc4fit freut sich auf euch!

WVV Würzburger Stadtmarathon 2026 lockte am 10. Mai 2026 bei bestem Frühlingswetter tausende Laufbegeisterte nach Würzburg. Strahlender Sonnenschein, volle Straßen und eine beeindruckende Atmosphäre machten die größte Laufveranstaltung der Region erneut zu einem sportlichen Highlight. Mit über 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern konnte der diesjährige Marathon sogar einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen. Der Startschuss fiel traditionell um 9 Uhr am Congress Centrum Würzburg. Bereits am frühen Morgen war die Vorfreude in der gesamten Innenstadt spürbar. Entlang der Strecke sorgten Zuschauer, Musikgruppen und zahlreiche Helferinnen und Helfer für eine mitreißende Stimmung und echte Gänsehautmomente. Wie schon im Vorjahr trat die Würzburger Versorgungs- und Verkehrs-GmbH erneut als Titelsponsor des Marathons auf. Besonders positiv für alle Teilnehmenden: Die kostenlose Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs im gesamten Verkehrsverbund – jeweils drei Stunden vor und nach der Veranstaltung – erleichterte die nachhaltige und entspannte An- und Abreise erheblich. Auch das Team von doc4fit aus Arnstein war wieder mit dabei. Sechs motivierte Läuferinnen und Läufer gingen beim beliebten 10-Kilometer-FunRun an den Start und stellten sich gemeinsam der sportlichen Herausforderung. Neben der klassischen Marathondistanz über 42 Kilometer standen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern erneut der Halbmarathon über 21 Kilometer sowie der 10-Kilometer-Lauf zur Auswahl. Die abwechslungsreiche Strecke führte vom Mainufer über den Alten Hafen, die Brücke der Deutschen Einheit und entlang zahlreicher Sehenswürdigkeiten durch die Würzburger Innenstadt. Besonders die Passagen durch die Altstadt, den Marktplatz und die Sanderau sorgten für eine einzigartige Kulisse und begeisterte Zuschauer entlang der Strecke. Bei doc4fit hat sich das gemeinsame Lauftraining längst als wichtiger Bestandteil des gesundheitsorientierten Trainings etabliert. Die regelmäßige Laufgruppe ergänzt das klassische Fitnesstraining optimal und verbindet Bewegung, Ausdauer und Gemeinschaft. Wissenschaftlich belegt unterstützt regelmäßiges Laufen nicht nur das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf Stressabbau, mentale Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden aus. Durch die Ausschüttung von Endorphinen – den sogenannten Glückshormonen – kann Laufen die Stimmung verbessern und für neue Energie im Alltag sorgen. Der Würzburger Stadtmarathon zeigte auch 2026 wieder eindrucksvoll, wie Sport Menschen verbindet und Begeisterung für Bewegung schaffen kann. Für das Team von doc4fit war die Teilnahme erneut ein tolles gemeinschaftliches Erlebnis – mit Motivation für viele weitere sportliche Herausforderungen. Läuferteam doc4fit (Bild Quelle: Andreas Reith)

Bewegung ist heute Medizin – und Prävention wichtiger denn je. Unsere moderne Gesellschaft bewegt sich zu wenig – mit Folgen für Rücken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psyche und Lebensqualität. Wissenschaft und Medizin sind sich heute einig:Gezielte Bewegung gehört zu den wirksamsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. Im doc4fit Zentrum für Gesundheit & Fitness schaffen wir die Verbindung zwischen Training, Prävention, Rehabilitation und langfristiger Gesundheitsförderung. Viele dieser Leistungen werden bereits von Krankenkassen oder der Deutschen Rentenversicherung unterstützt oder vollständig übernommen. IHRE MÖGLICHEN GESUNDHEITSLEISTUNGEN AUF EINEN BLICK Rehasport – Der medizinische Einstieg Von Ärzten empfohlen – von Krankenkassen übernommen. Rehasport hilft dabei, wieder in Bewegung zu kommen und körperliche Beschwerden aktiv zu verbessern. Geeignet bei: Rücken- und Gelenkbeschwerden orthopädischen Problemen nach Operationen oder Reha Bewegungsmangel und chronischen Beschwerden Vorteile: Verordnung über den Haus- oder Facharzt Kostenübernahme durch die Krankenkasse Training unter qualifizierter Anleitung Idealer Einstieg in einen aktiveren Lebensstil Rehasport kann der erste Schritt zurück zu mehr Lebensqualität sein. RV Fit – Das kostenfreie Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung Prävention bevor Beschwerden chronisch werden. Das RV Fit Programm richtet sich an Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Beschwerden oder Belastungen im Alltag. Inhalte: Kraft- und Ausdauertraining Beweglichkeits- und Gesundheitsförderung Ernährungs- und Stressmanagement Nachhaltiger Einstieg in einen aktiven Lebensstil Ihre Vorteile: Vollständig kostenfrei Finanziert durch die Deutsche Rentenversicherung Berufsbegleitend möglich Wissenschaftlich fundiertes Gesundheitsprogramm RV Fit kann der perfekte Übergang sein:Von medizinischer Betreuung hin zur Eigeninitiative und langfristigen Gesundheitsvorsorge. Präventionskurse – Aktiv etwas für sich tun Vorbeugen statt später behandeln. Präventionskurse fördern gezielt: Rücken- und Gelenkgesundheit Beweglichkeit und Haltung Herz-Kreislauf-Fitness Stressreduktion und mentale Gesundheit Krankenkassen fördern Ihre Gesundheit: Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse mit 80–100 %. Damit wird Gesundheitsförderung nicht nur sinnvoll – sondern auch finanziell attraktiv. Eigeninitiative & Mitgliedschaft – Longevity beginnt heute Gesundheit entsteht nicht durch Zufall.Sie entsteht durch Regelmäßigkeit, Bewegung und Eigenverantwortung. Eine aktive Mitgliedschaft zeigt: Gesundheitsbewusstsein Eigeninitiative Präventionsbereitschaft nachhaltiges Gesundheitsverhalten Mögliche Vorteile: Arbeitgeberzuschüsse Positive Unterstützung bei Präventionsmaßnahmen Ergänzung zu ärztlicher Betreuung Langfristige Verbesserung von Fitness und Lebensqualität Longevity bedeutet: Nicht nur länger leben – sondern länger gesund, mobil und leistungsfähig bleiben. Gesundheitschecks & Analyse Bioimpedanzanalyse (BIA) & Trainingsplanung Moderne Gesundheitsanalyse zur besseren Trainingssteuerung: Körperfettanalyse Muskelmassenbestimmung Gesundheits- und Trainingskontrolle Individuelle Trainingsplanung Messbare Fortschritte motivieren und schaffen Transparenz. Herz-Kreislauf-Check & Ausdaueranalyse Ein gesunder Kreislauf ist die Basis für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Unsere Analyseangebote unterstützen: Trainingssteuerung Belastungskontrolle Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen individuelle Zielsetzung WARUM DAS HEUTE SO WICHTIG IST Bewegungsmangel zählt laut moderner Gesundheitsforschung zu den größten Risikofaktoren unserer Zeit. Regelmäßige Bewegung kann helfen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen Diabetesrisiken zu reduzieren Rückenbeschwerden zu verbessern Stress und psychische Belastungen auszugleichen Mobilität und Selbstständigkeit bis ins Alter zu erhalten Bewegung ist keine Option mehr. Bewegung ist Gesundheitsvorsorge. Gemeinsam Gesundheit gestalten Nutzen Sie Ihre Möglichkeiten: ✔ Rehasport ✔ RV Fit ✔ Präventionskurse ✔ Gesundheitschecks ✔ Eigeninitiative & Training „Die beste Investition ist die in die eigene Gesundheit.“