AKTUELLES

Auch in diesem Jahr erwartet euch bei doc4fit wieder unser beliebter Sommerkursplan 2026. Während der Sommermonate bieten wir euch ein abwechslungsreiches Kursprogramm, mit dem ihr eure Trainingsroutine beibehalten, neue Kurse ausprobieren und gemeinsam aktiv bleiben könnt. Den aktuellen Sommerkursplan findet ihr jederzeit online unter: www.doc4fit.de/kurse Dort steht der Kursplan auch bequem zum Download bereit. Unser Kursangebot umfasst Gesundheits-, Bewegungs- und Fitnessk

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken, sich bewusster um die eigene Gesundheit zu kümmern und aktiv in die eigene Zukunft zu investieren. Genau dafür haben wir bei doc4fit unsere neue Aktion „Longevity 26/27“ ins Leben gerufen. Longevity bedeutet mehr als nur Fitness. Es geht um ein langes, gesundes und leistungsfähiges Leben – mit Bewegung, Regeneration, mentaler Balance und einem aktiven Alltag. Wissenschaftliche Studien zeigen heute klar: Regelmäßiges

WVV Würzburger Stadtmarathon 2026 lockte am 10. Mai 2026 bei bestem Frühlingswetter tausende Laufbegeisterte nach Würzburg. Strahlender Sonnenschein, volle Straßen und eine beeindruckende Atmosphäre machten die größte Laufveranstaltung der Region erneut zu einem sportlichen Highlight. Mit über 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern konnte der diesjährige Marathon sogar einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen. Der Startschuss fiel traditionell um 9 Uhr am Congress Centrum Würz

Bewegung ist heute Medizin – und Prävention wichtiger denn je. Unsere moderne Gesellschaft bewegt sich zu wenig – mit Folgen für Rücken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psyche und Lebensqualität. Wissenschaft und Medizin sind sich heute einig:Gezielte Bewegung gehört zu den wirksamsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. Im doc4fit Zentrum für Gesundheit & Fitness schaffen wir die Verbindung zwischen Training, Prävention, Rehabilitation und langfristiger Gesundheitsförderung

Am 07.06.2026 laden wir dich herzlich zu unserem besonderen Yoga Workshop im doc4fit ein. Gemeinsam mit Jule erwartet dich eine intensive Kombination aus kraftvollen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und regenerativer Entspannung – für mehr Energie, Beweglichkeit und innere Balance. Warum Yoga heute wichtiger ist denn je Unser Alltag wird zunehmend von Stress, langem Sitzen, Bewegungsmangel und permanenter Reizüberflutung geprägt. Genau hier setzt Yoga an: Wissenschaftliche

Ab der Woche vom 04.05.2026 starten unsere nächsten Präventionskurse bei Doc4Fit. Viele Menschen warten, bis Beschwerden entstehen.Doch moderne Gesundheitskonzepte zeigen ganz klar: Der größte Hebel liegt in der Prävention. Was bedeutet Prävention eigentlich? Prävention heißt, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bevor Probleme entstehen. Unsere Kurse helfen dabei: den Körper zu stärken Beweglichkeit zu verbessern Stress zu reduzieren gesunde Routinen aufzubauen Long

Am Sonntag, den 17.05.2026, lädt DOC4FIT zu einem besonderen Erlebnis ein:Unser Yoga Walk Workshop verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung in der Natur – der perfekte Start in einen aktiven und gleichzeitig ruhigen Sonntag. Was ist Yoga Walk? Yoga Walk ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das sanftes Gehen (Walking) mit: einfachen Yogaübungen im Stand bewussten Atemtechniken sowie Achtsamkeits- und Entspannungselementen kombiniert. Das Besondere: Du bist nicht in einem

Wir erweitern unser Gesundheitsangebot:Ab dem 06. Mai 2026 startet unser Hatha Yoga Kurs immer mittwochs um 08:30 Uhr – jetzt offiziell als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V . Das bedeutet für dich: Deine Krankenkasse übernimmt 80–100 % der Kurskosten Auch für unsere Mitglieder ist der Kurs problemlos verrechenbar Was ist Hatha Yoga? Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und zugleich ursprünglichsten Yogaformen. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Kombination

Ab dem Mittwoch, den 06.05.2026, um 19:15 Uhr startet bei uns im doc4fit wieder ein neuer Qi-Gong-Präventionskurs. Qi Gong ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu stärken. Gerade in unserem oft hektischen Alltag bietet diese Bewegungsform einen idealen Ausgleich und unterstützt nachhaltig das Wohlbefinden. Der Kurs umfasst 12 Einheiten und ist nach §20 SGB V zertifiziert, soda

Unser HIIT the Beat Kurs am Freitag (10.04.26) findet bereits um 16:00 Uhr statt – statt wie gewohnt um 17:00 Uhr. Kommt gerne vorbei und macht mit – wir freuen uns auf euch! Euer Team doc4fit

Wir wünschen all unseren Mitgliedern schöne, erholsame Feiertage und eine entspannte Zeit mit euren Liebsten! Öffnungszeiten über Ostern: Karfreitag, Ostersonntag & Ostermontag: 09:00 – 13:00 Uhr 👉 Kurse: finden in dieser Zeit nicht statt 👉 Sauna: nach Bedarf geöffnet Kommt gerne vorbei und nutzt die Zeit für eure Bewegung und Erholung! Euer Team 💚

Liebe Mitglieder und Interessierte, an den bevorstehenden Osterfeiertagen sind wir selbstverständlich für euch da. Karfreitag, Ostersonntag und Ostermontag haben wir – wie an allen Sonn- und Feiertagen – von 9:00 bis 13:00 Uhr für euch geöffnet. Bitte beachtet: Es finden an diesen Tagen keine Kurse statt. Die Sauna wird bei Bedarf eingeschaltet. Nutzt die Zeit gerne für ein ruhiges Training und etwas Bewegung über die Feiertage. Wir wünschen euch und euren Familien schöne,

Der Frühling ist die ideale Zeit, um Körper und Geist neu auszurichten. Mit unserem Workshop „Bloom & Flow – Vinyasa im Grünen“ bei doc4fit verbinden wir Bewegung, Natur und bewusste Gesundheit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Termin: Sonntag, 12.04.2026 um 09:30 Uhr Vinyasa Yoga – fließende Bewegung für Körper und Geist Vinyasa Yoga zeichnet sich durch dynamische, fließende Bewegungsabläufe aus, die mit der Atmung verbunden werden. Dadurch entsteht ein harmonischer Flow, d

Vitamine, Zellgesundheit & Longevity „An apple a day keeps the doctor away.“ Dieser alte, fast schon abgedroschen wirkende Satz hat tatsächlich einen tieferen physiologischen Kern: Vitamine sind essenzielle Bausteine für einen gesunden Zellaufbau – und damit Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel und einen leistungsfähigen Körper. Doch: Obst ist nicht gleich Obst. Unterschiedliche Obstarten enthalten unterschiedliche Vitamingruppen und sekundäre Pflanzeninhaltssto

Liebe Yogis, bitte beachtet, dass am Mittwoch, den 04.03.2026 , unser Yoga-Kurs um 18:00 Uhr noch einmal entfällt . In der darauffolgenden Woche am Mittwoch, den 11.03.2026, um 18:00 Uhr findet der Kurs wie gewohnt statt, wird dann allerdings noch vertreten. Wir danken für euer Verständnis und freuen uns, euch nächste Woche wieder auf der Matte zu sehen! Euer Doc4Fit-Team

Liebe Mitglieder, leider kommt es diese Woche zu folgenden Kursausfällen: Donnerstag, 26.02.2026 ❌ 17:00 Uhr Beckenboden ❌ 18:00 Uhr Scampi Freitag, 27.02.2026 ❌ 17:00 Uhr HIIT the Beat Wir bitten euch um Verständnis für die Änderungen.Alle anderen Kurse sowie die Öffnungszeiten bleiben wie gewohnt bestehen. Vielen Dank für euer Verständnis Euer doc4fit Team

Liebe Mitglieder und Yoga-Interessierte, leider muss unser Yogakurs am Mittwoch, den 25.02.2026 um 18:00 Uhr , kurzfristig entfallen. Wir bitten euch um Verständnis für die spontane Änderung.Ab der darauffolgenden Woche findet der Kurs wieder wie gewohnt statt. Vielen Dank für euer Verständnis – wir freuen uns, euch bald wieder auf der Matte begrüßen zu dürfen! Euer doc4fit Team

Allgemein Der Wellness- und Fitnessmarkt weist eine zunehmende Konvergenz auf. Fitness- studios organisieren sich immer Stärken als Gesundheitsanbieter, unterliegt einem stetigen Wandel und siedelt sich in zunehmendem Maße an diversen anderen Bran- chen an. Wellness erfährt gegenwärtig eine zunehmende Relevanz innerhalb des Segments der Fitnessbranche. Es lässt sich eine Zunahme der Nachfrage nach An- geboten zur Entspannung, Entschleunigung und Wärme (Sauna, Infrarotkabine)

Starke Knochen für ein langes und gesundes Leben Allgemein/ Was ist Osteoporose In der Bundesrepublik Deutschland sind derzeit schätzungsweise vier bis sechs Millionen Menschen von einer Osteoporose betroffen. Es ist zu prognostizieren, dass die Inzidenz in den kommenden Jahren signifikant ansteigen wird. Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch einen Abbau oder eine mangelnde Neubildung der Knochenstruktur charakterisiert ist, was zu einem Knochenschwund führt. Die Knochen

Ein starker Schutz für ein langes und gesundes Leben Vortrag: Sonntag, 22.02.2026 Uhrzeit: 11:00 Uhr Referentin: Nadja Fertig Mehr Aktivität in der Hautpflege. Mehr Schutz für ein langes Leben. Die Haut ist ein schützender Mantel für uns ein ganzes Leben lang, aber nur wenn wir ihre Leistungsfähigkeit durch entsprechende Pflege erhalten. In den Lebensabschnitten 20–40, 40–60, 60–80 beziehungsweise auch darüber hinaus ist die Haut unterschiedlichen Belastungen und Anforderu