AKTUELLES

Am Freitag übernimmt BOO$TAR® die Kursvertretung bei doc4fit! Freue dich auf ein energiegeladenes Gruppentraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination auf einzigartige Weise miteinander verbindet. BOO$TAR® ist ein modernes, intervallbasiertes Group-Fitness-Workout mit einfachen athletischen Bewegungen – ganz ohne Geräte. Motivierende Musik und abwechslungsreiche Übungen sorgen dafür, dass die Trainingsstunde wie im Flug vergeht und du gleichzeitig effektiv Kalorien verbrenns

Die perfekte Abkühlung für heiße Sommertage! Wenn die Temperaturen steigen, macht Bewegung im Wasser gleich doppelt Spaß! Deshalb laden wir euch herzlich zu unserer Aqua Fitness-Einheit am Freitag, den 10.07.2026, von 18:00 bis 18:30 Uhr ein. Freut euch auf ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das die Gelenke schont, die Muskulatur stärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Egal ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – Aqua Fitness ist für jedes Fitness

Kursänderung am morgigen Tag Liebe Mitglieder, bitte beachtet unsere kleine Kursänderung für morgen: Body in Harmony muss leider entfallen. Der Step-Kurs findet wie geplant statt und wird von Eva übernommen. Vielen Dank für euer Verständnis. Wir freuen uns darauf, euch im Studio zu sehen und wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß beim Training! 💚

Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt – und genau dafür sind unsere zertifizierten Präventionskurse da. Ende September / Anfang Oktober 2026 starten bei doc4fit die letzten Präventionskurse dieses Jahres. Wer sich noch einen Platz sichern möchte, sollte nicht mehr lange warten, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt und viele Kurse sind erfahrungsgemäß schnell ausgebucht. Warum ein Präventionskurs? Im Alltag kommt die eigene Gesundheit oft zu kurz. Beruf, Familie und Verpfl

Gesund älter werden, leistungsfähig bleiben und sich rundum wohlfühlen – genau darum geht es bei unserer Longevity-Aktion 26/27. Viele Menschen nehmen sich vor, "nach dem Sommer" oder "ab September" endlich wieder mehr für ihre Gesundheit zu tun. Warum also nicht schon heute den ersten Schritt gehen und sich gleichzeitig attraktive Vorteile sichern? Mit unseren beiden Longevity-Aktionen verbinden wir Bewegung, Prävention, Erholung und Gemeinschaft zu einem ganzheitlichen Gesu

Auch in diesem Jahr erwartet euch bei doc4fit wieder unser beliebter Sommerkursplan 2026. Während der Sommermonate bieten wir euch ein abwechslungsreiches Kursprogramm, mit dem ihr eure Trainingsroutine beibehalten, neue Kurse ausprobieren und gemeinsam aktiv bleiben könnt. Den aktuellen Sommerkursplan findet ihr jederzeit online unter: www.doc4fit.de/kurse Dort steht der Kursplan auch bequem zum Download bereit. Unser Kursangebot umfasst Gesundheits-, Bewegungs- und Fitnessk

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken, sich bewusster um die eigene Gesundheit zu kümmern und aktiv in die eigene Zukunft zu investieren. Genau dafür haben wir bei doc4fit unsere neue Aktion „Longevity 26/27“ ins Leben gerufen. Longevity bedeutet mehr als nur Fitness. Es geht um ein langes, gesundes und leistungsfähiges Leben – mit Bewegung, Regeneration, mentaler Balance und einem aktiven Alltag. Wissenschaftliche Studien zeigen heute klar: Regelmäßiges

WVV Würzburger Stadtmarathon 2026 lockte am 10. Mai 2026 bei bestem Frühlingswetter tausende Laufbegeisterte nach Würzburg. Strahlender Sonnenschein, volle Straßen und eine beeindruckende Atmosphäre machten die größte Laufveranstaltung der Region erneut zu einem sportlichen Highlight. Mit über 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern konnte der diesjährige Marathon sogar einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen. Der Startschuss fiel traditionell um 9 Uhr am Congress Centrum Würz

Bewegung ist heute Medizin – und Prävention wichtiger denn je. Unsere moderne Gesellschaft bewegt sich zu wenig – mit Folgen für Rücken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psyche und Lebensqualität. Wissenschaft und Medizin sind sich heute einig:Gezielte Bewegung gehört zu den wirksamsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. Im doc4fit Zentrum für Gesundheit & Fitness schaffen wir die Verbindung zwischen Training, Prävention, Rehabilitation und langfristiger Gesundheitsförderung

Am 07.06.2026 laden wir dich herzlich zu unserem besonderen Yoga Workshop im doc4fit ein. Gemeinsam mit Jule erwartet dich eine intensive Kombination aus kraftvollen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und regenerativer Entspannung – für mehr Energie, Beweglichkeit und innere Balance. Warum Yoga heute wichtiger ist denn je Unser Alltag wird zunehmend von Stress, langem Sitzen, Bewegungsmangel und permanenter Reizüberflutung geprägt. Genau hier setzt Yoga an: Wissenschaftliche

Ab der Woche vom 04.05.2026 starten unsere nächsten Präventionskurse bei Doc4Fit. Viele Menschen warten, bis Beschwerden entstehen.Doch moderne Gesundheitskonzepte zeigen ganz klar: Der größte Hebel liegt in der Prävention. Was bedeutet Prävention eigentlich? Prävention heißt, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bevor Probleme entstehen. Unsere Kurse helfen dabei: den Körper zu stärken Beweglichkeit zu verbessern Stress zu reduzieren gesunde Routinen aufzubauen Long

Am Sonntag, den 17.05.2026, lädt DOC4FIT zu einem besonderen Erlebnis ein:Unser Yoga Walk Workshop verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung in der Natur – der perfekte Start in einen aktiven und gleichzeitig ruhigen Sonntag. Was ist Yoga Walk? Yoga Walk ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das sanftes Gehen (Walking) mit: einfachen Yogaübungen im Stand bewussten Atemtechniken sowie Achtsamkeits- und Entspannungselementen kombiniert. Das Besondere: Du bist nicht in einem

Wir erweitern unser Gesundheitsangebot:Ab dem 06. Mai 2026 startet unser Hatha Yoga Kurs immer mittwochs um 08:30 Uhr – jetzt offiziell als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V . Das bedeutet für dich: Deine Krankenkasse übernimmt 80–100 % der Kurskosten Auch für unsere Mitglieder ist der Kurs problemlos verrechenbar Was ist Hatha Yoga? Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und zugleich ursprünglichsten Yogaformen. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Kombination

Ab dem Mittwoch, den 06.05.2026, um 19:15 Uhr startet bei uns im doc4fit wieder ein neuer Qi-Gong-Präventionskurs. Qi Gong ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu stärken. Gerade in unserem oft hektischen Alltag bietet diese Bewegungsform einen idealen Ausgleich und unterstützt nachhaltig das Wohlbefinden. Der Kurs umfasst 12 Einheiten und ist nach §20 SGB V zertifiziert, soda

Unser HIIT the Beat Kurs am Freitag (10.04.26) findet bereits um 16:00 Uhr statt – statt wie gewohnt um 17:00 Uhr. Kommt gerne vorbei und macht mit – wir freuen uns auf euch! Euer Team doc4fit

Wir wünschen all unseren Mitgliedern schöne, erholsame Feiertage und eine entspannte Zeit mit euren Liebsten! Öffnungszeiten über Ostern: Karfreitag, Ostersonntag & Ostermontag: 09:00 – 13:00 Uhr 👉 Kurse: finden in dieser Zeit nicht statt 👉 Sauna: nach Bedarf geöffnet Kommt gerne vorbei und nutzt die Zeit für eure Bewegung und Erholung! Euer Team 💚

Liebe Mitglieder und Interessierte, an den bevorstehenden Osterfeiertagen sind wir selbstverständlich für euch da. Karfreitag, Ostersonntag und Ostermontag haben wir – wie an allen Sonn- und Feiertagen – von 9:00 bis 13:00 Uhr für euch geöffnet. Bitte beachtet: Es finden an diesen Tagen keine Kurse statt. Die Sauna wird bei Bedarf eingeschaltet. Nutzt die Zeit gerne für ein ruhiges Training und etwas Bewegung über die Feiertage. Wir wünschen euch und euren Familien schöne,

Der Frühling ist die ideale Zeit, um Körper und Geist neu auszurichten. Mit unserem Workshop „Bloom & Flow – Vinyasa im Grünen“ bei doc4fit verbinden wir Bewegung, Natur und bewusste Gesundheit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Termin: Sonntag, 12.04.2026 um 09:30 Uhr Vinyasa Yoga – fließende Bewegung für Körper und Geist Vinyasa Yoga zeichnet sich durch dynamische, fließende Bewegungsabläufe aus, die mit der Atmung verbunden werden. Dadurch entsteht ein harmonischer Flow, d

Vitamine, Zellgesundheit & Longevity „An apple a day keeps the doctor away.“ Dieser alte, fast schon abgedroschen wirkende Satz hat tatsächlich einen tieferen physiologischen Kern: Vitamine sind essenzielle Bausteine für einen gesunden Zellaufbau – und damit Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel und einen leistungsfähigen Körper. Doch: Obst ist nicht gleich Obst. Unterschiedliche Obstarten enthalten unterschiedliche Vitamingruppen und sekundäre Pflanzeninhaltssto

Liebe Yogis, bitte beachtet, dass am Mittwoch, den 04.03.2026 , unser Yoga-Kurs um 18:00 Uhr noch einmal entfällt . In der darauffolgenden Woche am Mittwoch, den 11.03.2026, um 18:00 Uhr findet der Kurs wie gewohnt statt, wird dann allerdings noch vertreten. Wir danken für euer Verständnis und freuen uns, euch nächste Woche wieder auf der Matte zu sehen! Euer Doc4Fit-Team