AKTUELLES

Motivation ist der motorische Treibstoff für Bewegung — besonders bei Menschen, die langfristig schwer zu motivieren sind. In der Praxis begegnet man häufig dem „inneren Schweinehund“: dem wiederkehrenden Widerstand gegen Training trotz bestehender Einsicht in dessen Nutzen. Dieser Beitrag fasst die aktuellste Studienlage und bewährte sportpsychologische Methoden zusammen und bietet eine praktisch umsetzbare Toolbox, mit der Trainer innen, Therapeut innen und Fitness-Coaches

Was ist Rehasport? Rehasport (auch: Rehabilitationssport) ist eine ärztlich verordnete Maßnahme, meist bei orthopädischen...

Am Freitag, den 14. November 2025 , findet im doc4fit Arnstein ein ganz besonderes Event statt: unser Cycling-Marathon-Workshop . Von...

1. Einführung – Was ist Qigong? Qigong (ausgesprochen: Tschi-Gung ) ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis zur Kultivierung von...

Wenn es um Gesundheit geht, setzt die moderne Medizin längst vor  einer Operation an – und nach  dem Eingriff hört sie nicht auf....

In einer Zeit, in der unser Alltag zunehmend bewegungsfreier wird und körperliche Aktivität nicht mehr selbstverständlich ist, gewinnen...

1. Demographische Entwicklung und Diagnostikverzögerung Menschen erreichen zunehmend höhere Lebensalter: Populationen mit einem Anteil...

Der Weg zu einem langen und gesunden Leben 1.           Allgemein Der Begriff "Longevity" (deutsch: Langlebigkeit) erfährt in der moderne...

1. Nachweislich geringeres Infektionsrisiko Ein umfassendes Review mit Meta‑Analyse zeigt: moderate bis intensive Bewegung...

Die Ernährung vor dem Sport spielt eine zentrale Rolle für Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Besonders bei warmem Wetter,...

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein wasserlösliches Vitamin und ein essentielles Antioxidans, das der menschliche Körper nicht selbst...

Was ist Kreatin? Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in deinem Körper (hauptsächlich in Muskeln) gespeichert wird und...

Einleitung In der heutigen Arbeitswelt stehen Unternehmen vor der Herausforderung, ihre Mitarbeiter gesund, motiviert und leistungsfähig...

Einleitung Pilates ist eine Trainingsmethode, die in den letzten Jahrzehnten immer mehr an Popularität gewonnen hat. Entwickelt wurde sie...

ARNSTEIN (Joa) Die DJK Rieden hat mit doc4fit aus Arnstein einen Kooperationspartner gewonnen, der im Sport- und Gesundheitsbereich über...

Der Begriff "Longevity" (deutsch: Langlebigkeit) erfährt in der modernen Gesellschaft eine zunehmende Relevanz. Es handelt sich um ein...

Autor: Dr. Angelika Bischoff Krafttraining ist für ältere Personen unerlässlich, um der physischen Frailty entgegenzuwirken. © Mladen –...

Einleitung Typ-2-Diabetes (T2D) ist eine der am weitesten verbreiteten chronischen Erkrankungen weltweit. Laut der International Diabetes...

Vor ein paar Wochen warnte der Verband der Kinder und Jugendärzte vor Lieferschwierigkeitenbestimmter Medikamente und riet zu...

Trotz Klimawandel und steigende Temperaturen ist die Sommerzeit ein wichtiger Abschnitt für die Stabilisierung unserer Gesundheit und...