AKTUELLES

ARNSTEIN (Joa) Beim 14. PINK-Lauf in Bad Brückenau am 3. Oktober 2026 wurde ein neuer Teilnehmerrekord verzeichnet. Rund 1.700 Läuferinnen und Läufer gingen an den Start, wobei es noch zahlreiche kurzfristige Nachmeldungen gab. Das traditionsreiche Charity-Event am Tag der Deutschen Einheit setzte damit erneut ein kraftvolles, weithin sichtbares Zeichen der Solidarität im Kampf gegen Brustkrebs. Etwas Gutes tun, Spaß haben und sich in der schönen Natur des Sinntals bewegen. D

ARNSTEIN Osteoporose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die oft lange unbemerkt bleibt: Die Knochen verlieren zunehmend an Stabilität und werden anfälliger für Brüche. Anlässlich des Weltosteoporosetages am 20. Oktober rückt die Bedeutung der Knochengesundheit in den Mittelpunkt. Mit gezielter Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und frühzeitiger Prävention lässt sich viel für starke Knochen und mehr Lebensqualität tun. Osteoporose, umgangssprachlich auch als Knochensc

Datum: [Aktuelles Datum vor dem 12.10.] Kategorie: Gesundheit & Prävention Im Rahmen des diesjährigen Bayerischen Präventionstages rückt die Bedeutung von Gesundheitsvorsorge und einem bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit in den Mittelpunkt. Die Gesundheitsregionplus Main-Spessart nimmt diesen Anlass gemeinsam mit der Deutschen Rentenversicherung zum Anlass, das kostenfreie Präventionsprogramm RV Fit vorzustellen. Als zertifizierter Partner für dieses Programm freuen w

Faszien in Bewegung – warum gezieltes Training mehr als nur „Rollen“ ist Unser neuer aufbauender Faszienkurs bei doc4fit | 02.10. – 20.11.2026 | 8 Einheiten Faszien sind längst kein reines „Verpackungsmaterial“ des Körpers mehr. Das fasziale System bildet ein dreidimensionales Netzwerk aus Bindegewebe, das Muskeln, Sehnen, Bänder und weitere Strukturen miteinander verbindet [1,8]. Es übernimmt unter anderem mechanische, sensorische und unterstützende Funktionen für Bewegung u

Fit und sicher durch die kalte Jahreszeit: Ab Freitag, 25.09.2026 (18 Uhr) startet bei doc4fit die gesundheitsorientierte Skigymnastik. Das wissenschaftlich fundierte Ganzkörpertraining setzt auf neuromuskuläre Steuerung, Kraft, Balance und Koordination – für stabile Gelenke und effektiven Verletzungsschutz. Perfekt für Wintersportler sowie alle, die aktiv bleiben möchten. Gut zu wissen: Als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V wird die Teilnahme von den Krankenkass

Gesundheit, Sport und die Freude an Bewegung sind keine Fragen des Alters. Ganz im Gegenteil: Wer schon in jungen Jahren den Spaß an einem aktiven, gesunden Lebensstil entdeckt, legt den Grundstein für ein starkes und fittes Leben! Genau deshalb liegt uns die regionale Kinder- und Jugendförderung bei Doc4Fit besonders am Herzen. In den vergangenen Tagen rollte der Ball in Essleben ganz besonders intensiv: Die BFV-Fußballschule war zu Gast – und unser eigener Trainer Steffen H

Die perfekte Abkühlung für heiße Sommertage! Wenn die Temperaturen steigen, macht Bewegung im Wasser gleich doppelt Spaß! Deshalb laden wir euch herzlich zu unserer Aqua Fitness-Einheit am Freitag, den 10.07.2026, von 18:00 bis 18:30 Uhr ein. Freut euch auf ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das die Gelenke schont, die Muskulatur stärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Egal ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – Aqua Fitness ist für jedes Fitness

Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt – und genau dafür sind unsere zertifizierten Präventionskurse da. Ende September / Anfang Oktober 2026 starten bei doc4fit die letzten Präventionskurse dieses Jahres. Wer sich noch einen Platz sichern möchte, sollte nicht mehr lange warten, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt und viele Kurse sind erfahrungsgemäß schnell ausgebucht. Warum ein Präventionskurs? Im Alltag kommt die eigene Gesundheit oft zu kurz. Beruf, Familie und Verpfl

Gesund älter werden, leistungsfähig bleiben und sich rundum wohlfühlen – genau darum geht es bei unserer Longevity-Aktion 26/27. Viele Menschen nehmen sich vor, "nach dem Sommer" oder "ab September" endlich wieder mehr für ihre Gesundheit zu tun. Warum also nicht schon heute den ersten Schritt gehen und sich gleichzeitig attraktive Vorteile sichern? Mit unseren beiden Longevity-Aktionen verbinden wir Bewegung, Prävention, Erholung und Gemeinschaft zu einem ganzheitlichen Gesu

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken, sich bewusster um die eigene Gesundheit zu kümmern und aktiv in die eigene Zukunft zu investieren. Genau dafür haben wir bei doc4fit unsere neue Aktion „Longevity 26/27“ ins Leben gerufen. Longevity bedeutet mehr als nur Fitness. Es geht um ein langes, gesundes und leistungsfähiges Leben – mit Bewegung, Regeneration, mentaler Balance und einem aktiven Alltag. Wissenschaftliche Studien zeigen heute klar: Regelmäßiges

WVV Würzburger Stadtmarathon 2026 lockte am 10. Mai 2026 bei bestem Frühlingswetter tausende Laufbegeisterte nach Würzburg. Strahlender Sonnenschein, volle Straßen und eine beeindruckende Atmosphäre machten die größte Laufveranstaltung der Region erneut zu einem sportlichen Highlight. Mit über 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern konnte der diesjährige Marathon sogar einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen. Der Startschuss fiel traditionell um 9 Uhr am Congress Centrum Würz

Bewegung ist heute Medizin – und Prävention wichtiger denn je. Unsere moderne Gesellschaft bewegt sich zu wenig – mit Folgen für Rücken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psyche und Lebensqualität. Wissenschaft und Medizin sind sich heute einig:Gezielte Bewegung gehört zu den wirksamsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. Im doc4fit Zentrum für Gesundheit & Fitness schaffen wir die Verbindung zwischen Training, Prävention, Rehabilitation und langfristiger Gesundheitsförderung

Ab der Woche vom 04.05.2026 starten unsere nächsten Präventionskurse bei Doc4Fit. Viele Menschen warten, bis Beschwerden entstehen.Doch moderne Gesundheitskonzepte zeigen ganz klar: Der größte Hebel liegt in der Prävention. Was bedeutet Prävention eigentlich? Prävention heißt, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bevor Probleme entstehen. Unsere Kurse helfen dabei: den Körper zu stärken Beweglichkeit zu verbessern Stress zu reduzieren gesunde Routinen aufzubauen Long

Am Sonntag, den 17.05.2026, lädt DOC4FIT zu einem besonderen Erlebnis ein:Unser Yoga Walk Workshop verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung in der Natur – der perfekte Start in einen aktiven und gleichzeitig ruhigen Sonntag. Was ist Yoga Walk? Yoga Walk ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das sanftes Gehen (Walking) mit: einfachen Yogaübungen im Stand bewussten Atemtechniken sowie Achtsamkeits- und Entspannungselementen kombiniert. Das Besondere: Du bist nicht in einem

Wir erweitern unser Gesundheitsangebot:Ab dem 06. Mai 2026 startet unser Hatha Yoga Kurs immer mittwochs um 08:30 Uhr – jetzt offiziell als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V . Das bedeutet für dich: Deine Krankenkasse übernimmt 80–100 % der Kurskosten Auch für unsere Mitglieder ist der Kurs problemlos verrechenbar Was ist Hatha Yoga? Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und zugleich ursprünglichsten Yogaformen. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Kombination

Ab dem Mittwoch, den 06.05.2026, um 19:15 Uhr startet bei uns im doc4fit wieder ein neuer Qi-Gong-Präventionskurs. Qi Gong ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu stärken. Gerade in unserem oft hektischen Alltag bietet diese Bewegungsform einen idealen Ausgleich und unterstützt nachhaltig das Wohlbefinden. Der Kurs umfasst 12 Einheiten und ist nach §20 SGB V zertifiziert, soda

Wir wünschen all unseren Mitgliedern schöne, erholsame Feiertage und eine entspannte Zeit mit euren Liebsten! Öffnungszeiten über Ostern: Karfreitag, Ostersonntag & Ostermontag: 09:00 – 13:00 Uhr 👉 Kurse: finden in dieser Zeit nicht statt 👉 Sauna: nach Bedarf geöffnet Kommt gerne vorbei und nutzt die Zeit für eure Bewegung und Erholung! Euer Team 💚

Der Frühling ist die ideale Zeit, um Körper und Geist neu auszurichten. Mit unserem Workshop „Bloom & Flow – Vinyasa im Grünen“ bei doc4fit verbinden wir Bewegung, Natur und bewusste Gesundheit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Termin: Sonntag, 12.04.2026 um 09:30 Uhr Vinyasa Yoga – fließende Bewegung für Körper und Geist Vinyasa Yoga zeichnet sich durch dynamische, fließende Bewegungsabläufe aus, die mit der Atmung verbunden werden. Dadurch entsteht ein harmonischer Flow, d

Vitamine, Zellgesundheit & Longevity „An apple a day keeps the doctor away.“ Dieser alte, fast schon abgedroschen wirkende Satz hat tatsächlich einen tieferen physiologischen Kern: Vitamine sind essenzielle Bausteine für einen gesunden Zellaufbau – und damit Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel und einen leistungsfähigen Körper. Doch: Obst ist nicht gleich Obst. Unterschiedliche Obstarten enthalten unterschiedliche Vitamingruppen und sekundäre Pflanzeninhaltssto

Ein starker Schutz für ein langes und gesundes Leben Vortrag: Sonntag, 22.02.2026 Uhrzeit: 11:00 Uhr Referentin: Nadja Fertig Mehr Aktivität in der Hautpflege. Mehr Schutz für ein langes Leben. Die Haut ist ein schützender Mantel für uns ein ganzes Leben lang, aber nur wenn wir ihre Leistungsfähigkeit durch entsprechende Pflege erhalten. In den Lebensabschnitten 20–40, 40–60, 60–80 beziehungsweise auch darüber hinaus ist die Haut unterschiedlichen Belastungen und Anforderu