Beckenboden & Faszien – Dein Power-Duo für innere Stärke! Workshop 19.10.25 | 9:30-11:00Uhr

Unser Körper ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus Muskeln, Bindegewebe und innerer Stabilität. Besonders der Beckenboden spielt dabei eine Schlüsselrolle – er unterstützt Organe, stabilisiert die Wirbelsäule und ist eng mit unserer Atmung, Haltung und sogar unserem emotionalen Wohlbefinden verbunden.

Warum Faszientraining dazugehört: Faszien – das feine, netzartige Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht – sorgen für Elastizität, Spannkraft und Beweglichkeit. Verkleben oder verhärten sie, kann das zu Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen führen. Durch gezielte Faszienübungen wird das Gewebe wieder geschmeidig, die Durchblutung verbessert und die Körperwahrnehmung gestärkt.

Wissenschaftlich belegt: Studien zeigen, dass regelmäßiges Beckenboden- und Faszientraining:

• die Rumpfstabilität verbessert

• Rückenschmerzen vorbeugt

• die Regeneration fördert

• und das allgemeine Körpergefühl stärkt

  
  

Workshop „Beckenboden & Faszien“ mit Yvonne & Nadine

• Sonntag, 19.10.2025 | 09:30 – 11:00 Uhr

• Mitglieder: 5 € | Nichtmitglieder: 14 €

• doc4fit Arnstein

• Anmeldung erforderlich

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Mach mit und entdecke die Stärke, die von innen kommt!Teile diesen Beitrag gerne mit Freundinnen, Freunden oder Familienmitgliedern – besonders diejenigen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.