Pilates-Workshop im doc4fit: Fokus auf den geheimnisvollen Psoas-Muskel 17. Mai 2025

Pilates-Workshop im doc4fit: Fokus auf den geheimnisvollen Psoas-Muskel 17. Mai 2025 | 15:30 – 17:00 Uhr | doc4fit, Arnstein

Der Psoas – auch „Seele des Körpers“ genannt – ist ein Muskel, der oft im Verborgenen wirkt, aber eine zentrale Rolle für unsere Beweglichkeit, Haltung und unser inneres Gleichgewicht spielt. In unserem kommenden Pilates-Workshop widmen wir uns gezielt diesem faszinierenden Muskel und bringen Licht ins Dunkel eines oft vernachlässigten Bereichs.

Was erwartet dich?

In diesem 90-minütigen Spezial-Workshop erfährst du:

• Was genau ist der Psoas-Muskel – und wo liegt er eigentlich?

• Warum er als Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper so entscheidend für unsere Haltung und Stabilität ist.

• Wie Stress, langes Sitzen und Bewegungsmangel diesen Muskel „verkürzen“ oder verspannen können – und was du dagegen tun kannst.

• Gezielte Pilates-Übungen, die den Psoas sanft aktivieren, dehnen und entspannen – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe.

  
  

Für wen ist der Workshop geeignet?

Egal ob du bereits Pilates-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigen möchtest – dieser Workshop ist ideal für:

• Menschen mit Rückenschmerzen oder Hüftverspannungen

• Alle, die viel sitzen (Bürojob, Autofahrer etc.)

• Sportlich Aktive, die ihre Körpermitte stärken und Bewegungsmuster verbessern wollen

• Neugierige, die ihren Körper besser verstehen und bewusster bewegen möchten

  
  

Sichere dir jetzt deinen Platz! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – eine Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung direkt im Studio oder telefonisch unter 09363 - 99 79 079 Oder per Mail an service.doc4fit@gmail.com

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir auf Entdeckungsreise zu gehen – tief hinein in die Mitte deines Körpers!

Herzlich,

Christian Rennkamp

Studioleitung | Fitnessökonom

doc4fit – dein Gesundheitszentrum in Arnstein