Workshop: Yoga der 5 Elemente – Mindfulness 2025 | 25. Oktober | 15:30 – 17:00
- Christian R.
- 7. Okt.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 8. Okt.
25. Oktober | 15:30 – 17:00 Uhr
doc4fit | fitness & more
Mitglieder: 5 € | Nichtmitglieder: 14 €
Anmeldung: 09363 – 9979079 | www.doc4fit.de
Fließend durch Erde, Wasser, Feuer, Luft & Raum
Tauche ein in die Energie der fünf Elemente – kraftvoll, fließend und inspirierend.
In diesem Vinyasa-Workshop verbindest du Bewegung, Atem und Flow zu einer harmonischen Einheit.
Jedes Element bringt eine neue Qualität auf die Matte – mal stabil, mal dynamisch, mal ganz leicht.
Was dich erwartet:
Erde – Stabilität & Kraft
Starke, erdende Flows, die dich fest verwurzeln und zentrieren.
→ Spüre deine Basis und baue Standfestigkeit auf.
Wasser – Fluss & Leichtigkeit
Weiche Übergänge, geschmeidige Sequenzen – Bewegung wie ein Tanz.
→ Lass los und fließe im Rhythmus deines Atems.
Feuer – Energie & Fokus
Power-Sequenzen und aktivierende Atemtechniken.
→ Entzünde dein inneres Feuer und spüre deine Stärke.
Luft – Weite & Leichtigkeit
Weite Herzöffner und fließende Bewegungen mit Raum zum Durchatmen.
→ Beflügle deinen Geist und öffne dein Herz.
Raum – Klarheit & Verbindung
Meditativer Abschluss, sanftes Dehnen, Raum zum Nachspüren.
→ Finde Ruhe, Weite und ein Gefühl von Vollständigkeit.
Dein Erlebnis
• Vinyasa-Flows inspiriert von den 5 Elementen
• Atem & Bewegung im Einklang
• Musik, Energie & Flow
• Kurze Einführung in die Elemente-Lehre
• Für alle Levels geeignet
Melde dich jetzt an und schenke dir 90 Minuten Achtsamkeit und Energie – für Körper, Geist und Seele. 09363 – 9979079 | www.doc4fit.de
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