YogaWalk Workshop im doc4fit – Bewegung, Atmung und Entspannung in der Natur

Am Sonntag, den 17. Mai 2026, von 9:30 bis 11:00 Uhr, laden wir herzlich zu einem besonderen YogaWalk-Workshop ein. Dieses Angebot verbindet sanftes Walking mit Elementen aus Yoga, Meditation und bewusster Atmung – eine ideale Kombination für alle, die sich bewegen und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten.

Der YogaWalk orientiert sich an den Prinzipien des Hatha Yoga und nutzt das Gehen als natürliche Bewegungsform, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Während des Walkens werden Atem- und Wahrnehmungsübungen integriert, die helfen können, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und das Herz-Kreislauf-System positiv zu unterstützen. Besonders für Einsteiger ist YogaWalk sehr gut geeignet, da das Tempo in angenehmen Intervallen gestaltet wird und immer wieder kurze Momente des Innehaltens und der Entspannung eingebaut sind.

Der Workshop ist als aktive Einheit gestaltet – die Teilnehmer sind also gemeinsam in Bewegung und erhalten während des YogaWalks praktische Anleitungen und hilfreiche Informationen direkt in der Umsetzung. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, die Atmung bewusst wahrzunehmen und ein Gefühl von Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance zu erleben.

Was sollten Teilnehmer mitbringen?

• Bequeme, sportliche Kleidung

• Normale Laufschuhe

• Freude an Bewegung an der frischen Luft

  
  

Workshop-Details auf einen Blick:

Sonntag, 17.05.2026

Uhrzeit: 9:30 – 11:00 Uhr (ca. 1,5 Stunden)

Ort: doc4fit, Arnstein

Voraussetzung: Keine – ideal auch für Anfänger

Inhalt: Walking, Atemübungen, Entspannung und Achtsamkeit in Bewegung

Wir freuen uns auf einen aktiven und zugleich entspannenden Vormittag, bei dem Bewegung, Natur und bewusste Atmung im Mittelpunkt stehen.